HOW TO LOSE WEIGHT HEALTHY, COMFY AND EASILY
The stress is worse for me, the worse trigger that drives me to think about sweets and fast food. If you follow me on Instagram >> you know there was…
BEST TIPS TO RELAX ON A SUMMER VACATION
Are you going to have a summer vacation this year? If so let’s enjoy of it! It’s good and necessary also to have a little bit longer break even once…
FAQ
Everyday I get some questions about my life, fitness, health, beauty and so on by email, on Instagram and on Facebook. I always reply but because of lots of messages…
HOW TO STAY FIT IN THE SUMMER – KESÄSYÖMINEN HALTUUN: NÄIN PYSYT KUNNOSSA KOKO KESÄN
On muuten hassua, että toisin kuin muualla maailmassa Suomessa dieetti yhdistetään laihdutukseen. Tässä alkumetreillä haluankin painottaa, että puhuessani dieetistä, en tarkoita painonpudotusta, painonhallintaa ja terveyttä kylläkin. Kesä on sellaista aikaa,…
HOW TO STAY FIT
Mikä on karmein dieetti josta olet ikinä kuullut? Jos listaisimme kaikkien lukijoiden vastaukset tähän alle niin lista olisi pitkä ja aivan mielettömän kamala. Kyllä, on ällödieettejä, kauhudieettejä ja suoranaisia tappodieettejä.Taas…
KUINKA PALJON PAINAN? MY WEIGHT
Sitä kysytään paljon, se kiinnostaa. Ymmärränhän minä sen sillä joskus vuosia sitten janosin itsekin vastaavanlaista tietoa ihailemistani ihmisistä. Kuinka paljon painat? Kuinka paljon treenaat viikossa? Millaisella ruokavaliolla olet? Paljonko syöt…
VATSALIHAKSIA JA AAMUVIRKKUILUA – EARLY BIRD AND ABS MAKER
Viime aikoina on riittänyt kiirettä ja tohinaa, uusia juttuja on taas ilmestynyt mukaan kuvioihin ja ne ovat vaatineet toimintaa omilla osa-alueillaan. Mitä pidempää päivää teen, sen energisempi olen ja sitä…
Kehokeskeinen tyyppi – It’s all about body huh?
(In english in red below)Työni ravintovalmentajana käsitetään usein väärin: kehokeskeisesti. Olen kuullut sanottavan, että pyöreät ja ylipainoiset ihmiset inhottavat minua ja haluan tehdä heistä hoikkia siksi, että he näyttäisivät paremmilta….
Pika-apu turvotukseen YOUR TEA: Tiny Tea Teatox – How to get rid of bloating? Tiny Tea Teatox Review
(in English in red below) Huomenta! Miten menee? Pari viikkoa sitten lupasin postata juttua siitä, mikä on minun valintani turvotuksen karkottamiseen. Näin aluksi muistutan, että lomalla kertynyt kolmen kilon ylimääräinen…
Hyviä kikkoja makeanhimon kanssa pärjäämiseen
“Hei Lola, olen 23-vuotias nainen ja ongelmani on, etten saa pidettyä makeanhimoa kurissa. Millä voisin vahvistaa kontrolliani? Kiitos jo etukäteen.” – SannaHei Sanna. Päätin kirjoittaa vastauksen postauksen muodossa nyt tänne…