FAQ, Health & fitness

FAQ

Everyday I get some questions about my life, fitness, health, beauty and so on by email, on Instagram and on Facebook. I always reply but because of lots of messages it takes some time, and not always people are very patient to get answers to…

Cooking, Health & fitness, Lifestyle

HOW TO STAY FIT IN THE SUMMER – KESÄSYÖMINEN HALTUUN: NÄIN PYSYT KUNNOSSA KOKO KESÄN

On muuten hassua, että toisin kuin muualla maailmassa Suomessa dieetti yhdistetään laihdutukseen. Tässä alkumetreillä haluankin painottaa, että puhuessani dieetistä, en tarkoita painonpudotusta, painonhallintaa ja terveyttä kylläkin.  Kesä on sellaista aikaa, että haluan ottaa niin rennosti kuin mahdollista. Koska olen kuitenkin helposti taipuvainen keräämään kiloja ja…

Health & fitness

HOW TO STAY FIT

Mikä on karmein dieetti josta olet ikinä kuullut? Jos listaisimme kaikkien lukijoiden vastaukset tähän alle niin lista olisi pitkä ja aivan mielettömän kamala. Kyllä, on ällödieettejä, kauhudieettejä ja suoranaisia tappodieettejä.Taas kerran nostan esille sen, että minä en pudottanut painoa laihdutuskuurin avulla vaan paremmilla valinnoilla. En…

Health & fitness

KUINKA PALJON PAINAN? MY WEIGHT

Sitä kysytään paljon, se kiinnostaa. Ymmärränhän minä sen sillä joskus vuosia sitten janosin itsekin vastaavanlaista tietoa ihailemistani ihmisistä. Kuinka paljon painat? Kuinka paljon treenaat viikossa? Millaisella ruokavaliolla olet? Paljonko syöt kaloreita päivässä?Viime vuosina olen keskittynyt itseeni sen sijaan että olisin vertaillut omaa kehoani toisiin. Olen…

Health & fitness, Lifestyle

Kehokeskeinen tyyppi – It’s all about body huh?

(In english in red below)Työni ravintovalmentajana käsitetään usein väärin: kehokeskeisesti. Olen kuullut sanottavan, että pyöreät ja ylipainoiset ihmiset inhottavat minua ja haluan tehdä heistä hoikkia siksi, että he näyttäisivät paremmilta. Moni myös ajattelee, että mies/naisihanteeni on viimeisen päälle timmiksi treenattu kroppa isoine lihaksineen matalalla rasvaprosentilla…