Pastaa joka lähtöön!

Olen hulluna pastaan. Sen takia gluteeniton ruokavalioni ei vain yksinkertaisesti toimi. Gluteeniton pasta ei nimittäin ole hyvä. Se ei vain maistu minulle. Välillä minäkin siis teen sen kamalan virheen, että ahdan vehnää napaani, vaikka lääkäri kuinka sanoo EI, EI ja EI! Mutta gluteenin välttäminen on…

lola pahkinamaki, 6 years ago 0 2 min read
Health & fitness, Lifestyle

Miten otan vastaan palautetta?

Tämä viikko on ollut yksi elämäni raskaimmista viikoista. Olen käynyt henkistä taistelua itseni, omien arvojeni sekä minuuteni kanssa. Kuka minä olen ja miten minä elän? Mitä minä haluan tulevaisuudelta ja vienkö elämääni nyt aktiivisesti siihen suuntaan? Samaan aikaan oli aika tarkastella omaa menneisyyttä: millaisia valinta…

lola pahkinamaki, 6 years ago 0 3 min read
Health & fitness, Lifestyle

Nurinkurinen kevät

Kevät nostaa energiatasoni aina ylös, mutta tänä keväänä olen kuitenkin ollut super väsynyt. Treenaaminen on jäänyt kahteen kertaan viikossa, mikä on itselleni todella suuri pettymys, mutta toisaalta: enempää en olisi jaksanut! Viime keväänä treenasin kuusi kertaa viikossa, olo oli energinen ja tulokset näkyivät. Nyt olen…

lola pahkinamaki, 6 years ago 0 2 min read
Health & fitness, Lifestyle

Aikuisen ihmisen avunhuuto

Kirjoitin jokin aika sitten äkisti päättyneestä “ystävyydestä”, jota en enää jälkikäteen osannut edes kutsua ystävyydeksi. Tilanne oli monimutkainen, ja suurin tekijä asiassa oli mielenterveysongelmat. Minä olen aina ollut herkkä ihminen. Minun mieleeni on helppo vaikuttaa ja minä asetan aina toisten hyvinvoinnin ja tarpeet omieni edelle….

lola pahkinamaki, 6 years ago 0 3 min read
Health & fitness

Oma jaksaminen etusijalle

Kuinka paljon annamme ihmisten potkia itseämme päähän? Jokaisella se oma raja tulee vastaan eri kohdassa ja oma pinnani venyy välillä äärimmäisyyksiin. Eilen se kuitenkin napsahti poikki. Siis poikki, katki, rikki.. Niin ettei sitä enää voi korjata – ei tämän kyseisen asian tiimoilta. Välillä onkin hyvä…

lola pahkinamaki, 6 years ago 0 3 min read
Health & fitness, Lifestyle

Hyvää oloa rannalta

Rakastan ulkoilua ja meren rannalla tunnen herääväni eloon kerta toisensa jälkeen. Oli syksy tai talvi, kesä tai kevät; satoi vettä tai paistoi. Vesi on minulle rauhoittava elementti, samalla se on pelottava. Suomen vesissä minä en ui, mutta meressä tunnen oloni turvalliseksi – hassua, päinvastoinhan sen…

lola pahkinamaki, 7 years ago 0 2 min read
Health & fitness, Lifestyle

Terveellisiä herkkuja: itsetehty jäätelö ilman jäätelökonetta ja reseptit totta kai!

Jäätelö on ikisuosikki! Itsellenihän se maistuu myös talvella. Nyt kun saan olla tarkkana tuon gluteenin kanssa niin olenkin alkanut tehdä jäätelöä itse. Huomasin, ettei sen aina tarvitse olla kermajäätelöä, jotta makuelämys olisi upea. Eri hedelmistä ja marjoista saa loihdittua IHANIA herkkuja! Terveellisesti <3 Ja jos…

lola pahkinamaki, 7 years ago 0 2 min read