Lifestyle

VOI JUKU, MIKÄ MAANANTAI – WHAT A MONDAY

Voi juku mikä päivä! Ensinnäkin, nukuin ihan super hyvin ja heräsin levänneenä mikä nosti fiilikset kattoon heti aamusta! Hyvillä energialeveleillä aamu lähtee käyntiin aina hyvin! Aamu alkoi vipinällä eli koirat ulos (Bentley säikähti remonttimiehiä, meni nenälleen ja sotki uuden neuleensa, huoh!), neuleen nopea pesu, kevyt…

lola pahkinamaki, 5 years ago 0 3 min read
Health & fitness

HOW TO STAY FIT

Mikä on karmein dieetti josta olet ikinä kuullut? Jos listaisimme kaikkien lukijoiden vastaukset tähän alle niin lista olisi pitkä ja aivan mielettömän kamala. Kyllä, on ällödieettejä, kauhudieettejä ja suoranaisia tappodieettejä.Taas kerran nostan esille sen, että minä en pudottanut painoa laihdutuskuurin avulla vaan paremmilla valinnoilla. En…

lola pahkinamaki, 5 years ago 0 6 min read
Health & fitness, Lifestyle

STRESSED OUT?

Moi kaverit, miten menee?Tämä viikko on itselläni ollut ihan kohtalaisen ahkera, eilisen päivän päätteeksi olin niin puhki että kaaduin aivan lamaantuneena sänkyyn jo ilta seitsemältä. En saanut suuhuni laitettua murentakaan, sillä rankka päivä oli vetänyt mehut pois koko kehosta sillä tapaa, että huono olo velloi…

lola pahkinamaki, 5 years ago 0 4 min read
Health & fitness, Lifestyle

NEVER LET THEM GET YOU DOWN

Sinä olet sinä ja he ovat omia itseään, tai ovat jos ovat. Anna heidän olla ja keskity itseesi, toivotaan, että myös he pitävät focuksen omassa elämässään jatkossa.En ole koskaan voinut käsittää sitä ihmisryhmää, joka käyttää oman aikansa toisten “vikojen” etsimiseen, niiden nostattamiseen ja niiden puimiseen….

lola pahkinamaki, 5 years ago 2 5 min read
Health & fitness, Lifestyle

SURUSSA – IN THE SORROW

Hetken hiljaisuus. Kirjoittaminen helpottaa, mutta kaikki sanat ovat nyt niin henkilökohtaisia, etten voi niitä tänne näpyttää. Preston O’Rayley, “Peikko” kuten häntä meillä kotona kutsuttiin, nukkui pois tänä aamuna. Taistelu lymfooman kourissa kävi liian raskaaksi. Paino laski reilut kaksi kiloa ja tänä aamuna pikkuinen painoi enää…

lola pahkinamaki, 5 years ago 5 2 min read
Health & fitness, Lifestyle

DEEP INSIDE ME

Elämääni on ehtinyt koskettaa moni asia syvästi, tunteet ovat ottaneet vallan ja nenälleen on lennetty enemmän kuin tarpeeksi. Kiireessä stressin painaessa ohimoilla sitä unohtaa pysähtyä huomaamaan asioita, jotka käytännössä vain lipuvat ohitse. Osa niistä on mahdollisuuksia, joihin emme huomaa tarttua. Painamme menemään kuin viimeistä päivää…

lola pahkinamaki, 5 years ago 0 5 min read
Health & fitness, Lifestyle

UUDEN VUODEN “LUPAUKSIA” OSA 1: LOMA VARATTU – VACATION BOOKED

Kuten lupasin, uudelle vuodelle en tee lupauksia –  ainoastaan tavoitteita. Ilmeisemmin tämä toimii paremmin kuin lupausten asettaminen, sillä olen ryhtynyt tuumasta toimeen ja alkanut toteuttaa hyvillä mielin tuota Talven To-Do-Listaani. Viime vuosina etelään lähtö on aina ollut joko-tai ajasta ja rahasta kiinni. Välillä molemmista. Nyt tein…

lola pahkinamaki, 5 years ago 0 3 min read
Health & fitness, Lifestyle

SE ON OKEI – IT’S ALL GOOD

Kirjoitin ennen joulua vinkkejä siihen, miten vietät kevyemmän joulun ja miten vältät joulukilot. Tänä vuonna annoin kuitenkin itseni uppoutua täysin joulupyhien ja uudenvuoden herkuttelun makujen maailmaan. En ole eläissäni syönyt näin paljon! Uusi vuosi, tämä 1.1.2017 lähti käyntiin sokerikrapulalla ja suolan turvottamalla olemuksella. Silmänympärykset olivat…

lola pahkinamaki, 5 years ago 0 2 min read