Health & fitness, Lifestyle

Rapeinta parasta, terveellisintä ikinä: lehtikaalisipsit! So darn delicious, and SO healthy! Kale Chips! YOU MUST TRY!

Etsitkö yhä oikeasti terveellistä tapaa herkutella? Olisiko mahtavaa löytää herkku, jota voisi syödä sipsien tapaan vaikka koko pussin ja kalorit jäisivät silti alle sataan? Eihän sellainen ole mahdollista, vai onko?Are you STILL looking for a snack that is same time truly delicious and REALLY healthy?...
lola pahkinamaki, 8 years ago 0 3 min read
Health & fitness, Lifestyle

Rakastatko ruokaa? Rakasta silti kehoasi ensin! Do you love food? That’s OK but love your body first!

Itseään voi hemmotella ja helliä monella tapaa ja yksi niistä on hyvä ruoka. Elämäni suurimpiin oivalluksiin kuuluu seuraava lause: “Ruokaa voi ja saa rakastaa, mutta omaa kehoa pitäisi silti osaa rakastaa ensin”. Tämä tarkoittaa sitä, että kehoa ei pitäisi riuduttaa huonolla ravinnolla – kehosi kertoo...
lola pahkinamaki, 8 years ago 0 4 min read
Health & fitness, Lifestyle

Sitä parasta torilta!

Kuinka pitkä matka sinulla on lähimmälle torille? Oletko koskaan tullut ajatelleeksi, että juuri torilta löydät ne ihanat tuoreet kauden vihannekset ja marjat, tuoretta leipää ja kukkiakin kotiin viemiseksi? Lisäksi torilla vallitsee se ihana torifiilis, joka tarttuu matkaan jo pelkästään torin läpi kävellessä. Lauantaina oli hieno päivä,...
lola pahkinamaki, 8 years ago 1 3 min read
Health & fitness, Lifestyle

Kehokeskeinen tyyppi – It’s all about body huh?

(In english in red below)Työni ravintovalmentajana käsitetään usein väärin: kehokeskeisesti. Olen kuullut sanottavan, että pyöreät ja ylipainoiset ihmiset inhottavat minua ja haluan tehdä heistä hoikkia siksi, että he näyttäisivät paremmilta. Moni myös ajattelee, että mies/naisihanteeni on viimeisen päälle timmiksi treenattu kroppa isoine lihaksineen matalalla rasvaprosentilla...
lola pahkinamaki, 8 years ago 0 6 min read
Health & fitness, Lifestyle

Kuka minä olen – Who am I?

(In English in red) Kuinka usein mietit elämääsi: asioita, joista pidät ja joita haluaisit toteuttaa? Mietitkö usein unelmiasi ja tulevaisuuttasi? Entä menneisyyttäsi? Teetkö suunnitelmia elämäsi varalle vai elätkö vain elämääsi ajattelematta sen enempää huomista? Millainen ihminen sinä olet? Oletko onnellinen? Mitä sinulle kuuluu? Mitä tunnet?...
lola pahkinamaki, 8 years ago 2 4 min read
Health & fitness, Lifestyle

Celsius-juoman pauloissa

(Toivepostaus) Heippa tyypit, täältä se nyt tulee! Postaus Celsiuksesta – viimein! Tiedätkö sen tunteen, kun kuulet jonkun biisin ensimmäistä kertaa, etkä oikein pääse sisälle siihen? Mielipiteen muodostaminen on ehkä vaikeaa. Entäpä sen tunteen, kun ensi kertaa jotain maistaessasi oletkin ihan eri mieltä kuin toisella kokeilulla?...
lola pahkinamaki, 8 years ago 0 3 min read
Health & fitness, Lifestyle

Siellä missä sun on hyvä olla

Välillä tekee hyvää matkata epämukavuusalueiden ulkopuolelle, mutta ei todellakaan liian useasti. Se on kuin retki nurinkuriseen mummolaan, jossa ei saakaan lettuja vaan käteensä lapion ja käskyn kasvimaalle kitkemään rikkaruohoja. Mutta sekin on välillä vain pakko tehdä: rikkaruohot täytyy kitkeä, jotta kasvimaan herkut pääsevät kasvamaan paremmin...
lola pahkinamaki, 8 years ago 0 2 min read
Lifestyle

Lämpimiä pikkuleipiä ja ajatus ihanasta

Kiireinen työviikko täytyy aina kruunata jollain ihanalla, tänään se tapahtui monella super ihanalla asialla. Odotin vaatetilauksiani Ralph Laurenilta, Tommy Hilfigeriltä sekä Calvin Kleiniltä saapuvaksi vasta ensi viikolla, mutta postista tulikin ilmoitus jo tänään: sopivasti, ihanasti perjantain kunniaksi! Töiden jälkeen kipaisin siis hakemaan postista nuo ihanat...
lola pahkinamaki, 8 years ago 0 1 min read
Lifestyle

Pitkän hiljaisuuden jälkeen

Ilouutinen kaikille, jotka minusta tykkää, ikävä uutinen kaikille vihaajille – elossa ollaan! Pitkästä hiljaisuudesta (ja flunssasta) huolimatta.  Mun piti olla Juhannuksena elämäni kunnossa; teroitin juhlafiilistäni jo viikkoja etukäteen ja fiilistelin ekaa kertaa elämässäni sillä, että 23.6 täytän vuosia! Viime vuosi on ollut pysäyttävä. Olen ymmärtänyt,...
lola pahkinamaki, 8 years ago 0 3 min read