FIRST OF DECEMBER
Mmph.. not snow yet, not even a little bit. It’s been rainy and pretty warm. Hej hallå – It’s December and not snow, how weird is that! So what to do when we have not snow at all and it’s first of December? Usually I...
VALLILA LAUNCHING
It’s been two weeks since I started my morning at Vallila Interior spring and summer collection launching event in Helsinki. As all my readers know I am such of fan of this hiqh-quality brand and nothing else but Vallila Interior I use on my own...
YOU ARE BEAUTIFUL PART 2: HOW TO GET BETTER SELF-CONFIDENCE – MITEN PARANTAA ITSETUNTOA OSA 2
Viime viikon sunnuntaina julkaisin itsetuntopostauksen ensimmäisen osan ja nyt on luvassa jatkoa lupaamallani kokonaisuudella, itsetuntoharjoituksilla. Lue postauksen osa 1 tästä >> On last Sunday I shared the first part of this post, about how to get better self-confidence and as I promised now I am...
EAT FOR YOUR BODY AND MIND
Oooh, after bad eating like donuts and cupcakes because of huge disappointing and hard times I am kinda back on track again with eating. Yes, sometime I fall down also. Anyway, after this crazy unhealthy eating I started to think about food – – healthy...
YOU ARE BEAUTIFUL PART 1: HOW TO GET BETTER SELF-CONFIDENCE – MITEN PARANTAA ITSETUNTOA OSA 1
Itsetuntojutut ovat olleet isosti pinnalla tänä syksynä, valmennuksille on ollut kysyntää paljon ja sen myötä lupailinkin kirjoittaa aiheesta tänne blogiin. Postaus on kaksiosainen, ensimmäisessä osiossa käyn läpi itsetuntoa käsitteenä ja toinen osa pitää sisällään itsetuntoa vahvistavia harjoituksia. Mitä tarkoittaa hyvä itsetunto ja miten omaa itsetuntoa...
NETFLIX
Netflix Nordic Oletko koskaan tullut ajatelleeksi mitä lempi tv-sarjasi ja elokuvasi sinusta kertovat? Luonteestamme voi päätellä paljon pelkästään sen perusteella mitä katsomme tv:stä, millaisia kirjoja luemme ja miten vietämme vapaa-aikaamme. Tv-sarjojen ja elokuvien rooli voi olla monessa elämäntilanteessa merkityksellinen: roolihahmot voivat tuoda elämään iloa, valoa,...
10 THINGS YOU DIDN’T KNOW ABOUT ME
Vaikka tuntisimme parhaan ystävämme kuin omat taskumme, nousee esille silti aina silloin tällöin uusia asioita ihmeteltäväksi. Olenkin nyt koonnut seitsemän sellaista asiaa, joita et todennäköisesti vielä tiennyt minusta. 1. Olin vitosen oppilas englannin kielessä . I learned to speak english on my own when I was...
MUST HAVES FOR FALL 2017
Parhaita asioita syksyssä on ehdottomasti tuoksut, pimeät illat kynttilän valossa, kuuma tee, ruska ja maahan pudonneet lehdet, syksyn hedelmät, sadepäivät ja ehkä miljoona muuta asiaa. Näiden asioiden listailu ja fiilistely vie ajatukset kauas pois pian edessä olevasta kaamosajasta ja -masennuksesta. Koti päivittyy syksyiseen sisustukseen ja...
BODY TYPES – TIEDÄTKÖ OMAN KEHOTYYPPISI?
On jälleen aika nostaa esille tämä tärkeä asia: kehotyypit. Tunnistamalla oman kehotyyppisi voit nimittäin saavuttaa parempia tuloksia treenissä, kehonmuokkauksessa sekä ylipäätään omassa terveydessäsi.Jaksan aina painottaa sitä, että olemme kukin omia yksilöitämme ja että meille kaikille ei sovi samat ruoka-aineet. Yleisesti terveelliseksi todettu proteiinin tai hiilihydraatin...