Cooking, Health & fitness, Lifestyle

OATMEAL PROTEIN PUDDING WITH VALIO AND ELOVENA

Oletko koskaan tullut ajatelleeksi sitä, mitä kaikkea kaurapuurosta voi valmistaa? Kaurapuuro on jo itsessään kunnon superfoodia, sillä kaura sisältää hurjan paljon proteiinia, hyviä rasvoja ja lisäksi se on myös terveellinen hiilihydraatin lähde! Kun hiutaleen vaihtaa leseeseen, muuttuu puuro entistäkin terveellisemmäksi ja proteiinin määrä kasvaa entisestään! Lisäksi...
lola pahkinamaki, 8 years ago 0 3 min read
Health & fitness, Lifestyle

RAEJUUSTO PANNUKAKUT – COTTAGE CHEESE PROTEIN PANCAKES

On monenlaisia proteiinilettuja ja -pannukakkuja ja itsekin olen muutamia eri versioita täällä postaillut. Rakastan pannukakkuja ja pyrin aina lisäämään taikinaan pienen ripauksen lisäprotskua, koska tykkään vastapainona änkeä niiden päälle kaikkea superhyvää kuten kermavaahtoa, mascarponejuustoa ja hilloa! Proteiinia saa lisättyä ruokiin ja leivonnaisiin monella eri tavalla,...
lola pahkinamaki, 8 years ago 0 2 min read
Health & fitness, Lifestyle

Rapeinta parasta, terveellisintä ikinä: lehtikaalisipsit! So darn delicious, and SO healthy! Kale Chips! YOU MUST TRY!

Etsitkö yhä oikeasti terveellistä tapaa herkutella? Olisiko mahtavaa löytää herkku, jota voisi syödä sipsien tapaan vaikka koko pussin ja kalorit jäisivät silti alle sataan? Eihän sellainen ole mahdollista, vai onko?Are you STILL looking for a snack that is same time truly delicious and REALLY healthy?...
lola pahkinamaki, 8 years ago 0 3 min read
Health & fitness, Lifestyle

Kun haluat syödä terveellisesti, mutta silti syödä pizzaa – Sateenkaaripizza resepti

Olen saanut paljon hyvää palautetta siitä, että jaan monenlaisia reseptejä: fitnessherkkuja, mässyherkkuja sekä kevyempiä versioita suussasulavista ihanuuksista. Elämäni ei todellakaan pyöri pelkkien terveysruokien ympärillä, mutta silloin tällöin saan kunnon kiksit siitä, että syön terveellisesti yhtäjaksoisesti pidemmänkin aikaa.  Herkuttelen paljon ja rakastan leipomista. Pyrin kehittämään koko...
lola pahkinamaki, 9 years ago 0 1 min read
Lifestyle

Kuusi erilaista piknikiä

Kun ensimmäistä kertaa pääsee oikeasti piknikille, voidaan todeta, että on kesä!Mutta voiko kesä olla jo toukokuussa? Tuntuu ihan käsittämättöltä! Ilmat ovat olleet suorastaan kuumia! Toivottavasti tämä jatkuu ja saadaan nauttia näistä ilmoista myöhään syksyyn saakka. Moni suomalainen säästää pitkän pennin, jos ei tarvitse suunnata kohti...
lola pahkinamaki, 9 years ago 0 3 min read
Health & fitness, Lifestyle

Terveellisiä herkkuja: itsetehty jäätelö ilman jäätelökonetta ja reseptit totta kai!

Jäätelö on ikisuosikki! Itsellenihän se maistuu myös talvella. Nyt kun saan olla tarkkana tuon gluteenin kanssa niin olenkin alkanut tehdä jäätelöä itse. Huomasin, ettei sen aina tarvitse olla kermajäätelöä, jotta makuelämys olisi upea. Eri hedelmistä ja marjoista saa loihdittua IHANIA herkkuja! Terveellisesti <3 Ja jos...
lola pahkinamaki, 9 years ago 0 2 min read
Health & fitness, Lifestyle

Hetki itselle

Juoksin koko viime viikon pää kolmantena jalkana. Joka aamu oli aikainen herätys ja nukkumaan pääsin vasta kun kello lähenteli kahtatoista. Sellainen kuormittaa. Ensi viikko on onneksi pikkuisen kevyempi, mutta jotta sen jaksaa, täytyy vähän ottaa aikaa itselle ja relata. Aamu alkaa aamiaisella. Hyvällä sellaisella. Rakastan...
lola pahkinamaki, 9 years ago 0 1 min read
Health & fitness, Lifestyle

Tuoreesti parempaa

Terveellinen ruoka ja terveelliset elintavat ovat olleet pinnalla viime vuosina aiempaa enemmän. Ihmisiä kiinnostaa hyvinvointi ja terveys, ja kaikki tahtovat tietää mikä on se taika, jolla tämä saavutetaan. Surullinen tosiasia tulee minua vastaan päivittäin: ihmiset kokeilevat mitä ihmeellisimpiä dieettejä ja ruokavillityksiä, ja noudattavat mitä kummallisimpia...
lola pahkinamaki, 9 years ago 0 2 min read