Se on paljon pinnalla nyt; sanotaan, että kuuntele kehoasi ja toimi sen mukaisesti. Kehosi tietää parhaiten. Se on totta, mutta ennen kuin omaa kehoa voi alkaa kuunnella, täytyy oma keho tuntea. Se ei olekaan ihan niin helppo juttu kuin voisi ajatella: se ottaa aikaa ja...

Minulta kysytään paljon vatsalihaksistani: miten treenaat niitä ja miten olen saanut niistä sellaiset kuin ne on? Noh, omasta mielestäi vatsalihakseni eivät ole mitenkään kummoiset. Olen aina tykännyt tehdä vatsalihasliikkeitä, ehkä senkin takia, että minun kehotyypilleni on ominaista, että vatsalihakset kehittyvät käsivarsieni kanssa kaikkein nopeiten. Olen...

Flunssakierre on inhottava. Itse sairastelen hyvin vähän, noin kerran vuodessa, jos sitäkään. Liian kovan treenaamisen tuloksena tosin kroppani menee herkästi ylikuntoon, mutta taudit eivät minuun tänä päivänä kovin herkästi iske. Nyt olen kovassa flunssassa, joten mikä onkaan parempi sauma kirjoittaa tästä aiheesta? Tehokas vatsatreenipostaus tulossa...