Ooooh okay, now it’s the time. Last 6 months I have gained and build the better, stronger muscle base for my body to beach body 2018 coming up. I have “pampered” my body (not body, mind only!) with killer cheat meals those I never have on my healthy diet. When I am talking about killer cheat meals I mean something that makes the basic cheat meal to be a killer one. For example having Ben&Jerry’s ice cream is a cheat meal but when you bake the Ben&Jerry’s Cake and have it with Ben&Jerry’s ice cream then it’s a killer one.
But not only hard eating I have done but hard workout also. I have squatted more than ever before and done ab workout with power wheel much enough to hate that equipment. Cardio I haven’t done at all and I am super happy the spring is coming because I mostly like cardio outside. Because as I said, now it’s the time. It’s time to start the new diet and new workout plan and new plan will include cardio. I am not planning to lose weight, I am going to cut fat just a little bit and replace it with muscle mass. It’s gonna be so hard! To me it’s easier to eat healthy 80% of time, have cheat meals, do no cardio and lift heavy weights than eat healthy 100% of time without cheat meals and do cardio with lifting. But I am still pretty excited about this new shaping plan because during last 6 months I became a body positive person and really first time in my life I am not caring about weight at all. I really can’t remember the time I was as heavy as I am now.
____________________________________________
Ohhoh, nyt on aika! Viimeiset 6 kuukautta on painettu menemään isolla vaihteella rakentaen parempaa, vahvempaa lihasmassaa tulevan kesän beach bodylle. Mukavaa on ollut, sen voin todeta naama makkarahymyssä, ruokaa rakastava tyttö kun olen. Mutta irrottautuminen tästä tupla-mussuttamisesta ei tule olemaan helppoa, jälleen, kerran, ruokaa rakastava tyttö kun olen. Tupla-mussuttaminen puolestaan minun kielelläni tarkoittaa sitä, että herkkupäivät ovat tuplasti herkumpia. Jos perus herkkupäivänä syö Ben&Jerry’s -jädeä, tarkoittaa se tupla-mussuttamisessa sitä, että leivot Ben&Jerry’s kakun ja nautit sen kaverina kyseisten jannujen jädeä. Tämä on ollut niin vapauttavaa, niin namia, niin ihanaa!
Mutta jotta sitä lihasmassaa on saatu ylöspäin, ei ole focusta pidetty pelkässä syömisessä vaan yhtälailla kovassa treenissä. Cardio sen sijaan on ollut hyllyllä puoli vuotta ja kaikki paukut on laitettu isompiin painoihin. Olen kyykännyt enemmän kuin eläissäni, ja rullannut voimapyörää niin paljon, että pelkkä kyseisen välineen katsominenkin sattuu. Vaikka tämä kulunut puoli vuotinen on ollut herkullista ja mukavaa, olen silti niin ikään helpottunut, että edessä on kevyempi kausi. Mutta kuten sanoin, irrottautuminen ei tule olemaan helppoa, jonka vuoksi repäisenkin laastarin irti kerralla – nyt. Nyt on aika vaihtaa herkkupäivät cardio -päiviin ja panostaa 100% terveelliseen, lihasmassaa ylläpitävään, vahvistavaan ja kasvattavaan ravintoon.
Above: in February 2017 and in February 2018
Below: in August 2017 and in January 2018
____________________________________________
Yllä: helmikuussa 2017 ja helmikuussa 2018
Alla: elokuussa 2017 ja tammikuussa 2018
I am now here in Tallinn actually very happy to start the new part of my life just here, just right now. So let’s see what kind of shape and the most important – what kind of feel – this new 100% clean eating process gives me.
____________________________________________
Nyt olen täällä Tallinnassa taas ja täytyy sanoa, että olen todella onnellinen siitä, että tämä muutos käynnistyy juuri täällä. Nyt katse ja fiilis täysillä tähän 100% puhtaaseen syömiseen, odotan kovasti, millaisia tuloksia tällä saavutetaan. Kaikesta eniten minua kiinnostaa kuitenkin olo.
Recent Posts
- TAMPELLA TAMPERE – THE BEST FOOD, THE BEST EXPERIENCE
- SOLO SOKOS HOTEL TORNI HELSINKI – ENJOY, RELAX AND SLEEP WELL
- ALL OF US ARE FIGHTING
- THEM PERFECT CAKES – TURUN ALUEEN PARHAAT KAKUT (@IINALOVESTOBAKE)
- WHAT HAPPENED TO US
- SNEAK PEAK OF NEW HOME TOUR
- MOSES 1ST BIRTHDAY AT SOKOS HOTEL SOLO HELSINKI
- MY SERVICE DOG’S MOSES’S BIRTHDAY AT HOME
- SAVED MY LIFE
- M-MARKET TIKANMAA – OOTKO JO TESTANNUT?
- MEMORY LOSS AFTER VIOLENCE
- CHOOSING – TRUST ON YOUR VALUES
- IT’S TOUGH BUT YOU CAN PUSH THROUGH IT – SE ON RANKKAA, MUT SÄ SELVIIT SIITÄ
- STOCKHOLM DREAMS, OUR DREAMS THO
- TV SHOW: BEAUTY QUEEN AND SINGLE – SINKUN PALJAANA 3 KAUSI
- ARE YOU A VICTIM OR HERO?
- I HEARD YOU – GOOD BYE, FOREVER
- FISH TOMATO CURRY RECIPE – LEMPEÄ KUHA-TOMAATTICURRY
- TO BE BRAVE OR RUN AWAY BECAUSE IT MAY BREAK YOUR HEART
- SUICIDE
Categories
Archives
- June 2024
- April 2024
- March 2024
- December 2023
- November 2023
- October 2023
- May 2023
- April 2023
- March 2023
- February 2023
- January 2023
- December 2022
- November 2022
- October 2022
- September 2022
- July 2022
- June 2022
- March 2022
- February 2022
- January 2022
- December 2021
- November 2021
- October 2021
- September 2021
- August 2021
- July 2021
- June 2021
- May 2021
- April 2021
- February 2021
- January 2021
- December 2020
- November 2020
- October 2020
- September 2020
- August 2020
- July 2020
- June 2020
- April 2020
- February 2020
- January 2020
- December 2019
- November 2019
- October 2019
- September 2019
- August 2019
- July 2019
- June 2019
- May 2019
- April 2019
- March 2019
- February 2019
- January 2019
- December 2018
- November 2018
- October 2018
- September 2018
- August 2018
- July 2018
- June 2018
- May 2018
- April 2018
- March 2018
- February 2018
- January 2018
- December 2017
- November 2017
- October 2017
- September 2017
- August 2017
- July 2017
- June 2017
- May 2017
- April 2017
- March 2017
- February 2017
- January 2017
- December 2016
- November 2016
- October 2016
- September 2016
- August 2016
- July 2016
- June 2016
- May 2016
- April 2016
- March 2016
- February 2016
- January 2016
- November 2015
- October 2015
- September 2015
All comments are held for moderation! Kaikki kommentit tarkastaan ennen julkaisua!