Health & fitness

BODY TYPES – TIEDÄTKÖ OMAN KEHOTYYPPISI?

On jälleen aika nostaa esille tämä tärkeä asia: kehotyypit. Tunnistamalla oman kehotyyppisi voit nimittäin saavuttaa parempia tuloksia treenissä, kehonmuokkauksessa sekä ylipäätään omassa terveydessäsi.Jaksan aina painottaa sitä, että olemme kukin omia yksilöitämme ja että meille kaikille ei sovi samat ruoka-aineet. Yleisesti terveelliseksi todettu proteiinin tai hiilihydraatin…

Cooking, Health & fitness, Lifestyle

HOW DO I GRILL IT HEALTHY?

Insta Storyssa sitä sai viime viikolla seurata, nimittäin mun pikaista grillaussessiota ja grilliherkkujen maustamista. Monesti ajatellaan, että terveelliset grilliherkut ovat automaattisesti kuivia, mauttomia ja nuhjuisia kasviksia – nehän kuivuu grillissä eikä niihin mitään marinadeja voi laittaa jos meinaa olla dieetillä. Minulla on sinulle pelastus!On my…

Health & fitness, Lifestyle

PAREMPIA VALINTOJA HELPOSTI – BETTER CHOICES, EASILY

Ehkä yleisin tekosyy huonolle syömiselle on aika: ei ehditä syödä terveellisesti, ei ehditä valmistaa ruokaa itse eikä ehditä hakea terveellisempää lounasta. Jos olet kiireinen voit aina valmistaa ruoan edellisenä päivänä tai koko viikon lounaat valmiiksi jääkaappiin sunnuntai-iltana. Pakasta tarvittaessa! Terveellisen lounasevään kaivaminen työpaikan jääkapista tai…

Health & fitness

Johan on pöhötys! Mitä terveellinen, mutta vääränlainen ruokavalio tekeekään kehollemme? OMG! This is what WRONG HEALTHY food make to you!

Olen koko viikon vetänyt niin terveellisesti, että oksat pois! Olen kokeillut uusien ruoka-aineiden vaikutusta kehooni ja apua! Nyt on viimein todistettu, että kaikille ei vaan sovi kaikki! Suhteutin ruokavalioni kuluneella viikolla kulutukseeni, sillä odotettavissa oli tittidii – turvotus! Halusin pelata varman päälle tässä testissäni ja…