Health & fitness

Taistelukenttänä oma keho

Oman itsensä kanssa kamppailu on kaikkein vaikeinta. Olet itsesi pahin vihollinen ja suurin vastus: asetat itse itsellesi rajat, vaatimukset ja tavoitteet. Tämän vuoksi oman itsensä kanssa kamppailu on myös kaikkein tuhoisinta. Ympärillä oleva maailma ja ihmiset kuitenkin muokkaavat ajatustamme siinä määrin, että emme enää välttämättä...
lola pahkinamaki, 9 years ago 0 4 min read
Health & fitness, Lifestyle

Rannekkeet testissä – tämä on minun valintani!

Kokeilussani oli kolme erilaista urheilukelloa, joista valitsin lopulta omaan käyttööni parhaiten soveltuvan. Testasin kutakin kelloa viikon verran.   GARMIN VIVOFIT -AKTIIVISUUSRANNEKE   Aloitin testauksen Garmin VivoFit -aktiivisuusrannekkeella. Ranneke oli mukavan tuntuinen kädessä, se ei puristanut eikä painanut tai hangannut epämiellyttävästi. Lisäksi ranneke oli kevyt ja...
lola pahkinamaki, 9 years ago 3 3 min read
Health & fitness, Lifestyle

Hetki itselle

Juoksin koko viime viikon pää kolmantena jalkana. Joka aamu oli aikainen herätys ja nukkumaan pääsin vasta kun kello lähenteli kahtatoista. Sellainen kuormittaa. Ensi viikko on onneksi pikkuisen kevyempi, mutta jotta sen jaksaa, täytyy vähän ottaa aikaa itselle ja relata. Aamu alkaa aamiaisella. Hyvällä sellaisella. Rakastan...
lola pahkinamaki, 9 years ago 0 1 min read
Health & fitness, Lifestyle

Aurinko liikuttaa

Kaikki ovat varmasti panneet merkille, että kevät aurinko on viimein laskenut säteensä myös Suomen ylle. Keväisestä tunnelmasta, narsisseista sekä lämpimästä tuulesta pääsin jo varastamaan esimakua Lontoossa vajaa kuukausi sitten: siellä ollaan kovasti edellä meitä.  Minuun kevät vaikuttaa voimakkaasti. Talvella paino nousee pari-kolme kiloa, vaikka liikunta...
lola pahkinamaki, 9 years ago 0 2 min read
Health & fitness

Ihana, kamala bulkkaus

Nyt kirjoitan viimein tästä aiheesta, josta on toivottu juttua jo pidempään. Nyt, asian ollessa itselleni ajankohtainen, on siitä hyvä kirjoittaa. Minulta kysytään usein, miten voin pysyä niin pienessä kunnossa vaikka herkuttelen. Vastaus on yksinkertainen: kulutan mitä syön. Monesti minulle tullaan päivittelemään, kuinka hyvät geenit minulla taatusti...
lola pahkinamaki, 9 years ago 0 5 min read
Health & fitness

PARSAKAALIVAIKUTUS

Minä olen rakastunut. Aiempi ihastukseni vuosia sitten laantui, eikä koskaan muuttunut rakkaudeksi; päin vastoin, se muuttui inhoksi. Hieman punastellen minun täytyy nyt myöntää, että ihastuin kuitenkin uudelleen ja tällä kertaa ihastus puhkesi oikein roihuavaksi rakkaudeksi. Mahdollisesti tämä rakkauden liekki hiipuu jossain vaiheessa ja jää kuitenkin...
lola pahkinamaki, 9 years ago 0 3 min read
Health & fitness, Lifestyle

Ihana raakakakku ohje

Mitä on raakakakku? Oli miten oli, minusta se kuulostaa kamalalta. Ensimmäinen ajatus, joka minulle tulee raakakakusta mieleen on jotain vihreää. Ja terveellistä. Minähän en kakkuuni mitään virheää halua ja terveellinen kakkuhan ei voi olla hyvänmakuinen. Nyt täytyy hieman selittää tätä juttua. Näin minäkin ajattelin joskus....
lola pahkinamaki, 9 years ago 1 2 min read
Health & fitness, Lifestyle

Tuoreesti parempaa

Terveellinen ruoka ja terveelliset elintavat ovat olleet pinnalla viime vuosina aiempaa enemmän. Ihmisiä kiinnostaa hyvinvointi ja terveys, ja kaikki tahtovat tietää mikä on se taika, jolla tämä saavutetaan. Surullinen tosiasia tulee minua vastaan päivittäin: ihmiset kokeilevat mitä ihmeellisimpiä dieettejä ja ruokavillityksiä, ja noudattavat mitä kummallisimpia...
lola pahkinamaki, 9 years ago 0 2 min read
Lifestyle

Tuulahdus Venäjältä – ihana borssikeitto

Minulla on jo ihan kevät fiilis, vaikka näyttää tylsästi siltä, ettei se ole saapumassa Suomeen vielä ainakaan hetkeen. Kuukausi sitten kuulin jo lintujen viserrystä, mutta nyt ne ovat kadonneet jonnekin. Lähtivätköhän takaisin etelään, kun takatalvi yllätti? Mutta positiivisesti ajatellen tämä voisi suinkin merkitä sitä, että...
lola pahkinamaki, 9 years ago 0 3 min read
Lifestyle, Uncategorized

Lola the London girl

Lento Lontooseen sujuu aina mukavasti. Ei aina. Ei todellakaan aina. Itse asiassa, lähes poikkeuksetta paluulento on joko myöhässä tai sitten se peruuntuu. Vai sattuuko tätä vain minulle? Minnekään muualle lentäessäni tällaista ei ole ollut. Minun ja Lontoon välillä on siis joku ongelma. Vai minun ja...
lola pahkinamaki, 9 years ago 0 5 min read