As I earlier today typed on my Instagram, the life is changeable just like the weather. Another day it’s raining, another day the sun is showing again. In life all of us are having our own ups and downs. Understanding this actually gives some comfort for suffering soul; you are not alone with your struggles. It’s also always important to remember things could be worse. Believe me, no matter how down you are, it could be worse. Do not give up dear.
To survive we need to be smart, and for surviving better we should also understand the whole picture. It asks wider understanding of ourselves and the wholeness surrounding us. And that’s what asks lots of caring, actually. People these days have became very lazy and indifferent not only what comes to the environment, but also for their own wellbeing. And no, not being selfish and not seeing anything else around but their own belly button is self-care, it’s far from it.
However, part of surviving is recognizing and knowing your own power sources. What’s giving you some positive energy and putting your mind into better place when you are feeling unwell. Unwell can mean different things, it can be having no energy, feeling anxious, feeling anger.. what ever that makes you feel not as well as you could. So let’s think about it for a minute my love. What does make you feel well?
What works with me is not what obviously works with you. Once again this shows how different we all are, it’s all personal. You do have your own mind and your own system telling what gives you enjoyment, comfort, safety and happiness. Take it the way just like we all do like different kind of taste of foods; I may love to have my steak cold and all raw, you probably want to have it medium or well-done. So let’s think about yourself now.
______________________
Kuten aiemmin tänään Instagramissani kirjoitin, elämä on vähän kuin sää; se vaihtelee jatkuvasti. On sadepäiviä ja sitten taas jonkin ajan kuluttua aurinko alkaa pilkistää pilvenraosta. Jokainen meistä kohtaa elämässään omat vaikeutensa, jokaisella meillä on omat henkilökohtaiset ylä- ja alamäkemme. Tämän ymmärtäminen ja sisäistäminen antaa lohtua kärsivälle sielulle: et ole yksin, muutkin kärsivät. On myös tärkeää muistaa, että asiat voisivat aina olla huonomminkin. Usko minua, kun sanon. Vaikka olisit kuinka kurjassa jamassa, asiat todella voisivat aina olla huonommin kuin nyt on. Älä anna periksi.
Selviytyäksemme meidän täytyy olla järkeviä. Ja selviytyäksemme paremmin meidän täytyy lisäksi ymmärtää kokonaiskuvaa paremmin. Tämä kuitenkin kysyy paljon välittämistä, välittämistä sekä itsestä että meitä ympäröivästä kokonaisuudesta. Moderni-ihminen on kovin kylmä ja laiska, viitsimätön. Se heijastuu voimakkaasti siinä, miten kohtelemme ympäristöä, toisia ihmisiä sekä myös siinä, miten kohtelemme itseämme. On syytä muistaa, että itsekkyys ja vain oman itsen huomioinen on täysin eri asia kuin itsestä välittäminen ja itsen rakastaminen.
Osa hyvää selviytymistä on omien terveellisten voimanlähteiden tunnistaminen ja tunteminen. Mikä antaa sinulle positiivista energiaa asettaen mielesi ja kehosi parempaan paikkaan silloin, kun voit huonosti. Huonosti voiminen tarkoittaa jokaiselle meille eri asioita. Sinulle se voi olla kiputiloja, huonoa fiilistä, epäonnistumisen tunteita, pahaa oloa, ahdistusta.. mitä tahansa, mikä saa sinut voimaan huonommin kuin mitä voisit tuntea. Joten kiinnitä huomio nyt itseesi. Mikä saa sinut aidosti voimaan paremmin?
Se mikä toimii minulla, ei automaattisesti toimi sinulla. Olemme kaikki omia ihania yksilöitämme ja sitä tulee kunnioittaa. Kunnioita siis omia tunteitasi, tarpeitasi ja toiveitasi – se ei ole itsekästä, se on vain tervettä. Ajattele sitä samalla tapaa kuin ruokalajeja, me kaikki pidämme eri mauista. Minä tahdon syödä lihan kylmänä ja raakana, suurinosa kuitenkin nauttii siitä kypsänä ja lämpimänä. Olemme erilaisia ja se on rikkaus. Ole siis oma itsesi ja nyt, keskity juuri omaan itseesi.
There are many things in my life I have done just for silencing the voice in my head telling me negative things. I have pushed myself to do something for not feeling lazy, not actually for making my body and mind feel better. So honey, there is a big difference between those two, let’s do not forget it. Now we are talking about them things that really are our power sources, not just ways to silence the nasty voice in our heads.
MY PERSONAL POWER SOURCES
● Holding my Picasso in my arms
● Talking with someone who has deep empathy and understanding, someone who selflessly LOVES me just the way I am
● When I am having pain somewhere, I don’t do anything that makes it worse – meaning mainly resting
● Knitting
● Watching cartoons (Barbie and Moomins mostly)
● Hugging my Barbie Bunny, she’s so dear to me
● Listening the music matching my mood
● Nourishing food and keeping focus on actually eating and biting
● Listening audiobooks
● Cooking as an activity
● Keeping focus on what I do actually feel and why I am feeling so. Finding more out about myself
● Doing charity
● Being kind, making others happy
_______________________
Olen elämäni aikana tehnyt montaa asiaa ymmärtämättäni (koska en ole keskittynyt, penkonut tunteita syvemmin, vaan kulkenut laput silmillä) täysin vääristä syistä, mikä on ollut todella haitallista. Olen puskenut itseni salille luullen, että se tekee oloni paremmaksi, vaikka todellisuudessa olen painellut nostelemaan painoja vain hiljentääkseni mielessäni laiskaksi haukkuvan äänipirulaisen. Joten kun pohdit omia voimanlähteitäsi, muista erottaa tuon ikävän äänen vaientamiskeinot ja todelliset hyvät, terveelliset voimanlähteesi, ne ovat kaksi aivan eri asiaa.
OMAT HENKILÖKOHTAISET VOIMANLÄHTEENI
● Picasson halit
● Juttelu sellaisen henkilön kanssa, jolla on syvä empatia ja ymmärrys, ja joka epäitsekkäästi rakastaa minua juuri sellaisena kuin olen
● Kun tunnen kipua, en tee mitään sellaista mikä pahentaa sitä. Pitkän, pitkän opettelun tulosta. Tarkoittaa pääosin lepäämistä
● Neulominen
● Piirretyt (Barbie and Moomit ovat suosikkeja)
● Barbie-pupun halailu, se on tosi rakas
● Tunnetilaan sopivan musiikin kuuntelu
● Terveellinen, ravintorikas ruoka ja nimenomaan syömiseen ja pureskeluun keskittyminen
● Äänikirjojen kuuntelu
● Ruoanlaitto aktiviteettina
● Huomion kiinnittäminen nimenomaan siihen mitä tunnen ja miksi tunnen niin. Itsensä etsiskely
● Hyväntekeväisyys
● Toisten ihmisten huomioiminen ja onnelliseksi tekeminen
MY PERSONAL FALSE POWER SOURCES (MY PERSONAL TRAPS)
● Gym and sports (I do them for health, sports don’t bring me real happiness)
● Food pampering (same way I have understood I eat for feeling healthy and being alive, not for reaching happiness)
● Intentional relaxation like having a massage or yoga, meditation.. this actually only messes my mind up
● Making, pushing myself to think positive things when I don’t feel so. I am so positive person that sometime it’s actually healthier for myself to allow myself just feel the way I do and accept the negative feeling. In my personal self it won’t last long as I can’t stand it, I naturally have a desire for positive thinking
● Energy drinks, water with fresh lemon is much better all the ways
● Meds. I am on many different medicines and by time I have seen that it’s harmful many ways. I hate it that my system needs them, but no longer I believe they are all necessary. I am working hard to get everything in a balance the way I could live without medicines, just like so much painkillers. There must be other ways to heal human system. For internals I am following doctors but the pain is something I want to heal others, healthier ways but medicines.
_________________________
HUIJAAVAT VOIMANLÄHTEENI (ANSAT)
● Kuntosali ja liikunta (liikun terveyden vuoksi, en tavoitellaksi onnellisuutta)
● Ruokahemmottelu (samalla tapaa olen ymmärtänyt että henkilökohtaisesti syön elääkseni, en elä syödäkseni. Ruoka ja maut eivät ole yhteydessä positiivisesti onnellisuuteeni)
● Tarkoituksenmukainen rentoutuminen kuten hieronta, jooga ja meditointi. Nämä vain sotkevat mieleni.
● Positiiviseen ajatteluun pakottaminen silloin, kun ei tunnu hyvältä. Olen todella positiivinen henkilö ilman yrittämistä, joten toisinaan on vain terveellistä, että annan itseni tuntea negatiivisesti ja hyväksyn nuo tunteet sen ohikiitävän hetken. Se ei kestä kauaa, sillä luotainen taipumukseni on uskoa positiiviseen energiaan ja ajatella positiivisesti.
● Energiajuomat. Vesi ja tuore sitruuna toimivat kaikella tapaa paremmin.
● Lääkkeet. Olen todella monella eri lääkityksellä ja olen saanut kokea niiden harmit monella eri tavalla. Inhoan lääkesirkusta. Teen kovasti töitä, että löytyisi muita vaihtoehtoja. Sisäelinten suhteen kuljen lääkäreiden ohjeiden mukaan, mutta uskon, että kivunhoidossa on muitakin vaihtoehtoja. On oltava.
2 Comments
All comments are held for moderation! Kaikki kommentit tarkastaan ennen julkaisua!
Leave a Reply Cancel reply
Recent Posts
- TAMPELLA TAMPERE – THE BEST FOOD, THE BEST EXPERIENCE
- SOLO SOKOS HOTEL TORNI HELSINKI – ENJOY, RELAX AND SLEEP WELL
- ALL OF US ARE FIGHTING
- THEM PERFECT CAKES – TURUN ALUEEN PARHAAT KAKUT (@IINALOVESTOBAKE)
- WHAT HAPPENED TO US
- SNEAK PEAK OF NEW HOME TOUR
- MOSES 1ST BIRTHDAY AT SOKOS HOTEL SOLO HELSINKI
- MY SERVICE DOG’S MOSES’S BIRTHDAY AT HOME
- SAVED MY LIFE
- M-MARKET TIKANMAA – OOTKO JO TESTANNUT?
- MEMORY LOSS AFTER VIOLENCE
- CHOOSING – TRUST ON YOUR VALUES
- IT’S TOUGH BUT YOU CAN PUSH THROUGH IT – SE ON RANKKAA, MUT SÄ SELVIIT SIITÄ
- STOCKHOLM DREAMS, OUR DREAMS THO
- TV SHOW: BEAUTY QUEEN AND SINGLE – SINKUN PALJAANA 3 KAUSI
- ARE YOU A VICTIM OR HERO?
- I HEARD YOU – GOOD BYE, FOREVER
- FISH TOMATO CURRY RECIPE – LEMPEÄ KUHA-TOMAATTICURRY
- TO BE BRAVE OR RUN AWAY BECAUSE IT MAY BREAK YOUR HEART
- SUICIDE
Categories
Archives
- June 2024
- April 2024
- March 2024
- December 2023
- November 2023
- October 2023
- May 2023
- April 2023
- March 2023
- February 2023
- January 2023
- December 2022
- November 2022
- October 2022
- September 2022
- July 2022
- June 2022
- March 2022
- February 2022
- January 2022
- December 2021
- November 2021
- October 2021
- September 2021
- August 2021
- July 2021
- June 2021
- May 2021
- April 2021
- February 2021
- January 2021
- December 2020
- November 2020
- October 2020
- September 2020
- August 2020
- July 2020
- June 2020
- April 2020
- February 2020
- January 2020
- December 2019
- November 2019
- October 2019
- September 2019
- August 2019
- July 2019
- June 2019
- May 2019
- April 2019
- March 2019
- February 2019
- January 2019
- December 2018
- November 2018
- October 2018
- September 2018
- August 2018
- July 2018
- June 2018
- May 2018
- April 2018
- March 2018
- February 2018
- January 2018
- December 2017
- November 2017
- October 2017
- September 2017
- August 2017
- July 2017
- June 2017
- May 2017
- April 2017
- March 2017
- February 2017
- January 2017
- December 2016
- November 2016
- October 2016
- September 2016
- August 2016
- July 2016
- June 2016
- May 2016
- April 2016
- March 2016
- February 2016
- January 2016
- November 2015
- October 2015
- September 2015
Very great insight Ms. Lola. My happiness comes from:
*Smiling at everyone, and hopefully getting a smile in return.
*Giving to people and charities who truly need help.
*Developing my own recipes, cooking them, and having others give me their sincere opinions.
*Sewing and designing, when I feel like it.
*Pampering, loving, kissing my fur babies.
*God makes me really happy because He is always with me.
*Fall truly makes me happy with the cooler weather.
*Volunteering with animal shelters and rescue groups.
Things I don’t like:
*Prescription medications which I take.
*Drinking wine which means I must stop.
*Knowing there are so many abusive people in the world who hurt/kill people and animals. And I feel empathy but hopelessness.
*Seeing Road Rage in people.
*Rude, Angry people. But I think most must have reasons for that. Like former military people with PTSD.
*HOMELESS PEOPLE.
OMG I definitely LOVE this! I wish my post made others to list their things down as well! Amazing job love, thank you for sharing!!! xoxo😍