I have talked about importance of drinking water on my Instagram >> lately, now I am going to talk about water a bit more, but also a bit different way. Always while traveling I stop to notice the miracle of water, by miracle I mean its all amazing effects it gives us many ways.
The fresh, pure water is actually the only liquid we all need for living: our cells, our muscles, our brains, veins, eyes, everything in us need it daily for working well. Without water we will get sick, our body dries and slowly dies. The same nourishing way as food the water really is a life.
The fresh water is not self-evident all around the world and as we all know all day someone dies for hunger and thirst. As much I recommend to not waste food and water, as much I recommend you to take the best care of yourself because it’s possible. As long as you can’t take responsibility of yourself you can’t take responsibility of anyone else. Remember this when you’re thinking about taking responsibility and taking care of yourself and others: small things make big impact.
__________________________________
Raikas vesi ei ole itsestäänselvää kaikkialla maailmassa, kuten tiedämme, joka päivä joku kuolee nälänhätään ja nestehukkaan. Samalla tapaa kuin kehoitan olemaan haaskaamatta ruokaa ja vettä, kehoitan sinua pitämään parasta huolta itsestäsi. Käyttämällä fiksusti ja ravitsevasti meille suotuja etuuksia, kuten puhdasta vettä ja ruokaa, annamme niille eniten arvoa. Sen sijaan tuhlaamalla, väärinkäyttämällä ja välinpitämättömällä asenteella näitä kohtaan väheksymme niiden merkitystä pitäen niitä itsestäänselvyyksinä. Teemme usein samoin muiden terveellisten elämäntapojen kanssa, sillä hyvinvoinnin yltäkyltäisyys sumentaa ajatuksemme toiselta, muualla maailmassa vallitsevalta todellisuudelta, joka ei kosketa omaa arkeamme.
Ota siis vastuu itsestäsi ja omasta terveydestäsi. Itsestä ja muista huolehtiminen sekä välittäminen on pieniä tekoja, joilla on suuri vaikutus.
Feel the miracle of water everyday:
1. Treat your body by drinking fresh water at least 2 liters every day:
Make sure you will drink water at least 2 liter in a day, if you do exercise or other activities drink more. Also when you have a fever or when you are very stressed, you need some extra hydration. You may not feel the thirst so listen to the signals your body gives to you, you may feel dizziness, cravings, headache when you’re actually super thirsty.
2. Enjoy the life by water as much as you can
Relaxing by the beach or pool boost the relaxation, try yoga and meditation but also swimming and workout.
3. Let the water be part of your daily style
It’s smart to carry the water bottle with you especially when it’s heat. If the bottle is too heavy to carry choose the smaller one you can fill during the day, or carry it in backbag instead handbag. Evian has different sizes water bottles and this brand is always my choice while traveling.
4. Feel the force of the ocean
The ocean might be fierce while storm and with its waves but it also offers you lots of ways to relax and activities. The water of ocean has a huge force and not human can control it, only the nature can. All we humans can do is take the best care of the nature for avoiding natural disasters. When the ocean is gentle don’t hesitate to enjoy of it benefits, the best ways are definitely all water sports.
__________________________________
Koe, tunne ja elä vesi joka päivä:
1. Hoida kehoasi juomalla vettä vähintään 2 litraa päivässä:
Huolehdi riittävästä veden juonnista juomalla vähintään 2 litraa vettä päivässä, jos treenaat tai olet muutoin aktiivinen, juo enemmän. Muista myös, että mm. kuume ja stressi lisäävät nesteytyksen tarvetta. Et välttämättä tunne janoa, joten kuuntele kehosi signaaleja: huimaako, särkeekö päätä, kärsitkö mieliteoista tai jatkuvasta nälästä? Kyse saattaa toisinaan olla kovasta janosta, tällöin oireet helpottavat juomalla vettä riittävästi.
2. Nauti elämästä veden läheisyydessä niin paljon kuin mahdollista
Rauhoittuminen veden äärellä lisää rentoutta, kokeile joogaa ja meditaatiota, mutta myös uintia ja treeniä rannalla tai uima-altaalla.
3. Ota vesi osaksi päivittäistä tyyliäsi
On fiksua kantaa mukana vesipulloa, etenkin helteellä. Jos vesipullo on liian painava, valitse pienempi, sellainen jota voit täyttää päivän aikana, tai valitse käsilaukun sijaan selkäreppu. Evianilla on monen kokoisia pulloja, ja Evian onkin valintani jokaisella reissulla.
4. Tunne meren voima
Vaikka ihminen on pystyväinen, on merellä, vedellä, sellainen voima, jota ihminen ei kykenen hallitsemaan. Ainoa asia mitä ihminen voi tehdä, on pitää luonnosta parasta mahdollista huolta, jotta vältämme oman toimintamme seurauksena aiheutuvat luonnonkatastrofit. Myrskyisä meri on hurja ja pelottava, lempeä meri kuitenkin tarjoaa paljon aktiviteetteja ja hyvinvointia, ja siitä kannattaa ottaa kaikki ilo irti. Paras tapa tähän on mielestäni kaikki vesiurheilu.
Beaches are beautiful and makes me calm down no matter the stormy nights or peaceful mornings – I love them both. At times the storm inspires me more, instead peaceful mornings and evenings boosts my relaxations up. The nature with its waters is such a wonderful, totally free luxury for everyone to enjoy.
4 reasons to carry water bottle with you and drink enough daily:
♥ better metabolism
♥ clearer skin
♥ brain boost
♥ stronger muscles
__________________________________
Rannat ovat kauniita ja parhaita paikkoja rentoutumiselle. Nautin meren äärellä oleskelusta, myös myrkyn aikaan. Myrsky, kova tuuli ja rantakivikkoon iskeytyvät aallot inspiroivat minua, vastaavasti rauhalliset aamut ja illat tyynen meren äärellä rauhoittavat mieltäni. Luonnolla ja vesistöillä on uskomaton vaikutus sekä ihmisiin, että eläimiin. Parasta on, että luonto on täysin ilmainen ja avoin meille kaikille.
4 syytä kantaa vesipulloa mukana ja juoda vettä riittävästi joka päivä:
♥ parempi aineenvaihdunta
♥ kirkkaampi, terveempi iho
♥ vesi parantaa aivojen toimintaa
♥ vahvempi lihaksisto
Recent Posts
- TAMPELLA TAMPERE – THE BEST FOOD, THE BEST EXPERIENCE
- SOLO SOKOS HOTEL TORNI HELSINKI – ENJOY, RELAX AND SLEEP WELL
- ALL OF US ARE FIGHTING
- THEM PERFECT CAKES – TURUN ALUEEN PARHAAT KAKUT (@IINALOVESTOBAKE)
- WHAT HAPPENED TO US
- SNEAK PEAK OF NEW HOME TOUR
- MOSES 1ST BIRTHDAY AT SOKOS HOTEL SOLO HELSINKI
- MY SERVICE DOG’S MOSES’S BIRTHDAY AT HOME
- SAVED MY LIFE
- M-MARKET TIKANMAA – OOTKO JO TESTANNUT?
- MEMORY LOSS AFTER VIOLENCE
- CHOOSING – TRUST ON YOUR VALUES
- IT’S TOUGH BUT YOU CAN PUSH THROUGH IT – SE ON RANKKAA, MUT SÄ SELVIIT SIITÄ
- STOCKHOLM DREAMS, OUR DREAMS THO
- TV SHOW: BEAUTY QUEEN AND SINGLE – SINKUN PALJAANA 3 KAUSI
- ARE YOU A VICTIM OR HERO?
- I HEARD YOU – GOOD BYE, FOREVER
- FISH TOMATO CURRY RECIPE – LEMPEÄ KUHA-TOMAATTICURRY
- TO BE BRAVE OR RUN AWAY BECAUSE IT MAY BREAK YOUR HEART
- SUICIDE
Categories
Archives
- June 2024
- April 2024
- March 2024
- December 2023
- November 2023
- October 2023
- May 2023
- April 2023
- March 2023
- February 2023
- January 2023
- December 2022
- November 2022
- October 2022
- September 2022
- July 2022
- June 2022
- March 2022
- February 2022
- January 2022
- December 2021
- November 2021
- October 2021
- September 2021
- August 2021
- July 2021
- June 2021
- May 2021
- April 2021
- February 2021
- January 2021
- December 2020
- November 2020
- October 2020
- September 2020
- August 2020
- July 2020
- June 2020
- April 2020
- February 2020
- January 2020
- December 2019
- November 2019
- October 2019
- September 2019
- August 2019
- July 2019
- June 2019
- May 2019
- April 2019
- March 2019
- February 2019
- January 2019
- December 2018
- November 2018
- October 2018
- September 2018
- August 2018
- July 2018
- June 2018
- May 2018
- April 2018
- March 2018
- February 2018
- January 2018
- December 2017
- November 2017
- October 2017
- September 2017
- August 2017
- July 2017
- June 2017
- May 2017
- April 2017
- March 2017
- February 2017
- January 2017
- December 2016
- November 2016
- October 2016
- September 2016
- August 2016
- July 2016
- June 2016
- May 2016
- April 2016
- March 2016
- February 2016
- January 2016
- November 2015
- October 2015
- September 2015
All comments are held for moderation! Kaikki kommentit tarkastaan ennen julkaisua!