1. Tee asioita joista nautit
Silloin tällöin on hyvä mennä itseensä: miettiä omaa kehoa ja omaa elämää kokonaisvaltaisesti. Mikä tekee juuri minut onnelliseksi ja mistä juuri minä itse nautin? Mikä on minulle hyväksi ja mistä minun kehoni tykkää? Itselläni meni pitkään löytää tapa, jolla rentoudun iltaisin. Ja rentoutuminen on minulle väistämätöntä ennen nukkumaanmenoa, sillä muuten nukun huonosti ja nousen seuraavana aamuna ylös todella väsyneenä ja tehottomana. Hyvän kirjan lukeminen, mielikuvamatkailu ja kutominen ovat minulle sopiva tapa rentoutua. Viikonloppuisin käyn kylpylässä latamaassa akkuja ja nautin koti-illoista hyvän leffan parissa. Hyvä ruoka kuuluu aina asiaan. Tee asioita, joista tykkäät! Se lisää hyvää energiaa elämääsi!
2. Rakenna oma tiimisi
Oman tiimin rakentaminen on tärkeää: negatiiviset ihmiset ympärillä vetävät meitä kaikkia alaspäin. Valitse, kenet elämääsi päästät ja kenet jätät ulkopuolelle. Sinulla on oikeus olla “itsekäs” ja rakentaa oma tiimisi, joka antaa sinulle nostattavaa voimaa. Eikä se ole edes itsekkyyttä, se on tärkeää itsestä välittämistä ja huolehtimista ja kaikella tapaa kunnioitettavaa. Hyvä seura on puolet matkasta, ja elämä on matka meille jokaiselle. Parempi yksin kuin huonossa seurassa, se on yksi omia mottojani.
3. Muista levätä
Älä tunne huonoa omaatuntoa, jos et ehdi tai jaksa lähteä salille. Kun olet kipeänä – lepää! Kun tunnet itsesi voimattomaksi, jää kotiin silloinkin. Jos kyse on laiskuudesta eikä sali huvita, lähde kävelylenkille! Aktiivisuus on muutakin kuin intensiivistä treeniä. Muista nauttia liikunnasta, äläkä kuluta itseäsi liikuntamuodolla josta et oikeasti pidä.
4. Luota itseesi
Ole rehellinen itsellesi. Kaikkia ei voi miellyttää, eikä omaa elämäänsä pidä myöskään sen mukaan rakentaa. Luovu itsekkyydestä, mutta rakasta itseäsi ja omaa kehoasi – löydä omat arvosi ja pidä kiinni niistä, älä anna periksi. Ihmisen omantunnon pitäisi olla hyvä mittari sille, mikä on oikein ja väärin. Luota omaan vaistoosi: jonkun tuntuminen hyvältä on vahvin osoitus siitä, että tekee oikein ja juuri sillä on loppujen lopuksi merkitystä!
5. Opi uutta
Onko jotain missä haluaisit kehittyä tai mitä haluaisit oppia lisää? Keskity siihen! Minulle uuden oppiminen ja itseni kehittäminen tuo elämääni suurta iloa ja nautintoa. Uusien tavoitteiden saavuttaminen, välillä pienien ja välillä isompien, antaa taas uudenlaista energiaa ja puhtia elämään! Matkustaminen avartaa ja saattaa myös innostaa esimerkiksi uuden kielen opiskeluun.
6. Arjen luksusta
Minulle arjen luxusta ovat hyvinkin yksinkertaiset asiat. Se voi olla pullollinen jääkylmää Coca Colaa kesäterassilla tai uudet sukat, jotka saan pukea jalkaani suihkun jälkeen. Uusi treenipullo tai pyyhe piristävät kummasti! Joskus tykkään juhia keskellä viikkoa, eikä tämä todellakaan tarkoita sitä, että lähtisin baariin tai muutoin bilettämään. Tämä tarkoittaa yksinkertaisesti sitä, että nukun aamulla vähän pidempään, syön ihanan rauhallisen aamupalan parvekkeella, pukeudun tavallista tyykikkäämmin ja ehkäpä ostan itselleni kukkia! Elämä on seikkailua, jonka käsikirjoitamme itse siinä määrin kuin pystymme. Miksi emme siis leikittelisi kynän ja paperin kanssa?
7. Treenaa niin että tuntuu hyvältä
Löydä oma treeni-ilosi! Etsi itsellesi laji, josta juuri sinä tykkäät. Älä raahaudu salille, jos se on vastenmielistä, vaan liiku niin että nautit. Jos saat kaverin seuraksesi, aina parempi.
8. Lisää tietoisuutta
Uteliaisuus opettaa, esitä siis kysymyksiä ja ota selvää – opi uutta ja hyödynnä tietoasi. Kun olet seikkailunhaluinen, kasvat myös ihmisenä. Joskus omia ajatuksia ja ideoita on hyvä kirjoittaa myös ylös. Päiväkirjan pitäminen voi olla hyväksi, sillä jälkeen päin oman elämän lukemien päiväkirjasta voi olla nostattavaa ja antaa lisämotivaatiota taas tulevaan.
9. Kokeile uutta
10. Rakasta itseäsi
Kaikkein tärkein asia on kuitenkin rakastaa itseäsi. Jos et rakasta omaa mieltäsi ja omaa kehoasi, et voi saada mahdollisuutta nauttia tästä elämästä täysillä. Oma kehosi on sinun kotisi – ainoa paikka, jossa sinun todella täytyy asua. Sinä itse olet loppujen lopuksi ainoa ihminen, jonka kanssa sinun on elettävä. Vaali siis omia arvojasi ja rakenna omasta kodistasi, kehostasi, paikka, jossa sinun on hyvä elää ja olla. Tee asioita, jotka tekevät sinut onnelliseksi. Pidä todelliset ystävät lähelläsi ja pidä huoltaheistä . Anna heidän myös kannatella sinua. Kunnioita kehoasi kuuntelemalla sitä, ajattelemalla itsestäsi hyviä asioita ja hellimällä itseäsi. Muista levätä ja liikkua juuri sinulle sopivalla tavalla, muista palkita itseäsi hyvällä ja terveellisellä ruoalla ja rakkaudella, ystävyydellä ja naurulla. Muista rakastaa ja anna mahdollisuus tulla rakastetuksi.
Näillä ajatuksilla,
<3 Lola
Recent Posts
- TAMPELLA TAMPERE – THE BEST FOOD, THE BEST EXPERIENCE
- SOLO SOKOS HOTEL TORNI HELSINKI – ENJOY, RELAX AND SLEEP WELL
- ALL OF US ARE FIGHTING
- THEM PERFECT CAKES – TURUN ALUEEN PARHAAT KAKUT (@IINALOVESTOBAKE)
- WHAT HAPPENED TO US
- SNEAK PEAK OF NEW HOME TOUR
- MOSES 1ST BIRTHDAY AT SOKOS HOTEL SOLO HELSINKI
- MY SERVICE DOG’S MOSES’S BIRTHDAY AT HOME
- SAVED MY LIFE
- M-MARKET TIKANMAA – OOTKO JO TESTANNUT?
- MEMORY LOSS AFTER VIOLENCE
- CHOOSING – TRUST ON YOUR VALUES
- IT’S TOUGH BUT YOU CAN PUSH THROUGH IT – SE ON RANKKAA, MUT SÄ SELVIIT SIITÄ
- STOCKHOLM DREAMS, OUR DREAMS THO
- TV SHOW: BEAUTY QUEEN AND SINGLE – SINKUN PALJAANA 3 KAUSI
- ARE YOU A VICTIM OR HERO?
- I HEARD YOU – GOOD BYE, FOREVER
- FISH TOMATO CURRY RECIPE – LEMPEÄ KUHA-TOMAATTICURRY
- TO BE BRAVE OR RUN AWAY BECAUSE IT MAY BREAK YOUR HEART
- SUICIDE
Categories
Archives
- June 2024
- April 2024
- March 2024
- December 2023
- November 2023
- October 2023
- May 2023
- April 2023
- March 2023
- February 2023
- January 2023
- December 2022
- November 2022
- October 2022
- September 2022
- July 2022
- June 2022
- March 2022
- February 2022
- January 2022
- December 2021
- November 2021
- October 2021
- September 2021
- August 2021
- July 2021
- June 2021
- May 2021
- April 2021
- February 2021
- January 2021
- December 2020
- November 2020
- October 2020
- September 2020
- August 2020
- July 2020
- June 2020
- April 2020
- February 2020
- January 2020
- December 2019
- November 2019
- October 2019
- September 2019
- August 2019
- July 2019
- June 2019
- May 2019
- April 2019
- March 2019
- February 2019
- January 2019
- December 2018
- November 2018
- October 2018
- September 2018
- August 2018
- July 2018
- June 2018
- May 2018
- April 2018
- March 2018
- February 2018
- January 2018
- December 2017
- November 2017
- October 2017
- September 2017
- August 2017
- July 2017
- June 2017
- May 2017
- April 2017
- March 2017
- February 2017
- January 2017
- December 2016
- November 2016
- October 2016
- September 2016
- August 2016
- July 2016
- June 2016
- May 2016
- April 2016
- March 2016
- February 2016
- January 2016
- November 2015
- October 2015
- September 2015
All comments are held for moderation! Kaikki kommentit tarkastaan ennen julkaisua!