DONUT GIRL – DONITSIIN HUKKUNUT
Honesty – one of my biggest value but not everyone appreciate it. I remember how last winter one of my Instagram follower came to with with very angry attitude blaming be to be over honest. I was posted a very realistic picture of my body...
EMOTIONAL EATING – TUNNESYÖPPÖ
Rutiinit ovat auttaneet minut ylös siitä mutakuopasta, johon pienimmäisen koirani menettäminen minut imaisi. Rutiinit. Aamiaisen valmistaminen, syöminen, pieni ulkoilu, teeveden keittäminen, tv:n katselu ja hampaiden pesu. Äkkiä niin arkiset asiat muuttuivat suuriksi ponnisteluiksi.Olen tunnesyöjä. Kun minulla on surupuserossa on puserolla tämän jälkeen aimo annos keksin...
Rakastatko ruokaa? Rakasta silti kehoasi ensin! Do you love food? That’s OK but love your body first!
Itseään voi hemmotella ja helliä monella tapaa ja yksi niistä on hyvä ruoka. Elämäni suurimpiin oivalluksiin kuuluu seuraava lause: “Ruokaa voi ja saa rakastaa, mutta omaa kehoa pitäisi silti osaa rakastaa ensin”. Tämä tarkoittaa sitä, että kehoa ei pitäisi riuduttaa huonolla ravinnolla – kehosi kertoo...
Pikkunapostelijan iso naposteluongelma: näin pääset eroon napostelun himoista!
HIMO, kyllä vain, tuttu juttu minullekin. Se iskee kuin salama kirkkaalta taivaalta, täysin yllätyksenä. Vihaan sitä yhtä paljon kuin yllätysvieraita – ja niitä minä tosiaan inhoan. 😀 Muistathan ihan ensi alkuun, että aterioiden välillä syöminen on sallittua, välipalat eivät ole napostelua vaan ne kuuluvat...