Health & fitness, Lifestyle

Siellä missä sun on hyvä olla

Välillä tekee hyvää matkata epämukavuusalueiden ulkopuolelle, mutta ei todellakaan liian useasti. Se on kuin retki nurinkuriseen mummolaan, jossa ei saakaan lettuja vaan käteensä lapion ja käskyn kasvimaalle kitkemään rikkaruohoja. Mutta sekin on välillä vain pakko tehdä: rikkaruohot täytyy kitkeä, jotta kasvimaan herkut pääsevät kasvamaan paremmin...
lola pahkinamaki, 8 years ago 0 2 min read
Health & fitness, Lifestyle

Kun haluat syödä terveellisesti, mutta silti syödä pizzaa – Sateenkaaripizza resepti

Olen saanut paljon hyvää palautetta siitä, että jaan monenlaisia reseptejä: fitnessherkkuja, mässyherkkuja sekä kevyempiä versioita suussasulavista ihanuuksista. Elämäni ei todellakaan pyöri pelkkien terveysruokien ympärillä, mutta silloin tällöin saan kunnon kiksit siitä, että syön terveellisesti yhtäjaksoisesti pidemmänkin aikaa.  Herkuttelen paljon ja rakastan leipomista. Pyrin kehittämään koko...
lola pahkinamaki, 8 years ago 0 1 min read
Health & fitness

Kun keho sanoo seis

Olen voinut todalla huonosti viime aikoina. Vajaa kaksi viikkoa sitten jouduin lopettamaan treenin kesken, jo ensimmäisten kyykkysarjojen välissä. Tuntui, kuin happi olisi loppunut ja hiki tuntui puskevan koko kehon läpi suuta ja silmiä myöten. Jano oli aivan tolkuton ja korvat olivat lukossa. Huimasi. Olin kaksi...
lola pahkinamaki, 8 years ago 2 5 min read
Health & fitness, Lifestyle

Nurinkurinen kevät

Kevät nostaa energiatasoni aina ylös, mutta tänä keväänä olen kuitenkin ollut super väsynyt. Treenaaminen on jäänyt kahteen kertaan viikossa, mikä on itselleni todella suuri pettymys, mutta toisaalta: enempää en olisi jaksanut! Viime keväänä treenasin kuusi kertaa viikossa, olo oli energinen ja tulokset näkyivät. Nyt olen...
lola pahkinamaki, 8 years ago 0 2 min read