OMG mikä treeni!
On monia syitä, miksi alamme harrastaa joitain lajeja. Toinen haluaa kasvattaa lihasta, toinen pudottaa painoa. Yksi haluaa näyttää Heidi Klumilta, toinen taas saada Michelle Lewinin kropan (joka on muuten ihan uskomaton!) Tämä kuva on Michelle Lewinin kropalle! No niin, takaisin asiaan! Minulta on...
Pika-apu migreeniin
Migreenistä kärsii yllättävän moni. Itselläni migreeni todettiin reilut kymmenen vuotta sitten ja ajoittain migreenikohtaukseni ovat todella rajuja. Pahimpia ovat kohtaukset, jotka iskevät keskellä yötä tai juuri ennen nukkumaan menoa. Jos päätä alkaa jyskyttää nukkumaan käydessä, kannattaa pika-apuna juoda heti pari lasia vettä ja puristaa sekaan...
Kaiken se kestää, vaan ei kuitenkaan kaikkea
Uusi, lyhytaikainen ystävyyssuhteeni päättyi vastikään. Se antoi minulle paljon ajattelun aihetta. Kuinka vaarallista loppujen lopuksi onkaan päästää täysin tuntematon ja uusi ihminen omaan elämään ja avata hänelle suurimmat ja syvimmät ajatukset. Mutta jos emme niin tee, voimme jäädä paljosta paitsi. Ja vastapainona: voimme saada pahasti...
miten pääsen eroon sokerinhimosta – lopullisesti
Tällaisen mässäilyviikonlopun päätteeksi minun täytyy aina vähän skarpata, sillä kehoni reagoi sokeriin todella voimakkaasti. Koukutun nopeasti ja kehoni alkaa kiljua makeaa makean perään. Olen siinä mielessä hassu tyyppi, että silloin kun minun tekee mieli makeaa, voin kiskoa herkkuja määrättömästi ilman, että minulle tulee siitä huono...
Maailman paras lasagne a´la Lola
Lasagne on hyvää mutta todella hyvä lasagne on koukuttavaa herkkua. Laitan ruokaa joka päivä, mutta kun kokkaan, Kokkaan. Kirjaimellisesti, alusta loppuun, mitään unohtamatta, mistään tinkimättä: alkuruoasta jälkiruokaan. Odotin perjantaina ja tätä lasagnepäivää. Nyt jaan herkullisen lasagne-reseptini kanssanne. On tärkeää, että lasagnessa kastikkeita on sopivasti;...
“Lola, miksi et hidasta?”
Se olisi sitten perjantai. Viimein, tätä on odotettu! Tai oikeastaa – nyt jo! Viikot menee nykyään niin nopeasti, että alan oikeasti jo tuntea itseni vanhaksi. Voiko minun ikäiseni oikeastaan sanoa niin? Minkä ikäisenä voi sanoa olevansa vanha, tai kokea olevansa vanha, tuntea itsensä vanhaksi tai...
Millä tavalla omaa kehoa pitäisi kuunnella?
Se on paljon pinnalla nyt; sanotaan, että kuuntele kehoasi ja toimi sen mukaisesti. Kehosi tietää parhaiten. Se on totta, mutta ennen kuin omaa kehoa voi alkaa kuunnella, täytyy oma keho tuntea. Se ei olekaan ihan niin helppo juttu kuin voisi ajatella: se ottaa aikaa ja...
Miten saan näkyvät vatsalihakset? Ohjeena tehokas vatsalihastreeni!
Minulta kysytään paljon vatsalihaksistani: miten treenaat niitä ja miten olen saanut niistä sellaiset kuin ne on? Noh, omasta mielestäi vatsalihakseni eivät ole mitenkään kummoiset. Olen aina tykännyt tehdä vatsalihasliikkeitä, ehkä senkin takia, että minun kehotyypilleni on ominaista, että vatsalihakset kehittyvät käsivarsieni kanssa kaikkein nopeiten. Olen...
Kipeänä: miten parantua nopeasti ja pysyvästi flunssasta?
Flunssakierre on inhottava. Itse sairastelen hyvin vähän, noin kerran vuodessa, jos sitäkään. Liian kovan treenaamisen tuloksena tosin kroppani menee herkästi ylikuntoon, mutta taudit eivät minuun tänä päivänä kovin herkästi iske. Nyt olen kovassa flunssassa, joten mikä onkaan parempi sauma kirjoittaa tästä aiheesta? Tehokas vatsatreenipostaus tulossa...
Onnistumisia ilman salia: voiko kotitreeinllä saavuttaa näkyviä tuloksia?
Heippa, meille on viimein tullut talvi! Ihan oikea talvi! Jotenkin ensi kertaa elämässäni nautin talvesta täysillä. Olen aina ollut sellainen talven inhoaja. Olen inhonnut kylmää ja lunta ja pysytellyt mieluummin sisällä. Tämä on johtunut siitä, että kasvoin maalla ja siellä koko kroppa seisahtui talvisin. Kylmyys...
Recent Posts
- MOVING JOURNEY PART ONE – WHAT I AM DEMANDING FROM MY NEW HOME
- SUCH A NEED OF PARTNER
- CRISCI DESIGN – CHRISTMAS MOOD
- TAMPELLA TAMPERE – THE BEST FOOD, THE BEST EXPERIENCE
- SOLO SOKOS HOTEL TORNI HELSINKI – ENJOY, RELAX AND SLEEP WELL
- ALL OF US ARE FIGHTING
- THEM PERFECT CAKES – TURUN ALUEEN PARHAAT KAKUT (@IINALOVESTOBAKE)
- WHAT HAPPENED TO US
- SNEAK PEAK OF NEW HOME TOUR
- MOSES 1ST BIRTHDAY AT SOKOS HOTEL SOLO HELSINKI
- MY SERVICE DOG’S MOSES’S BIRTHDAY AT HOME
- SAVED MY LIFE
- M-MARKET TIKANMAA – OOTKO JO TESTANNUT?
- MEMORY LOSS AFTER VIOLENCE
- CHOOSING – TRUST ON YOUR VALUES
- IT’S TOUGH BUT YOU CAN PUSH THROUGH IT – SE ON RANKKAA, MUT SÄ SELVIIT SIITÄ
- STOCKHOLM DREAMS, OUR DREAMS THO
- TV SHOW: BEAUTY QUEEN AND SINGLE – SINKUN PALJAANA 3 KAUSI
- ARE YOU A VICTIM OR HERO?
- I HEARD YOU – GOOD BYE, FOREVER
Categories
Archives
- March 2025
- November 2024
- June 2024
- April 2024
- March 2024
- December 2023
- November 2023
- October 2023
- May 2023
- April 2023
- March 2023
- February 2023
- January 2023
- December 2022
- November 2022
- October 2022
- September 2022
- July 2022
- June 2022
- March 2022
- February 2022
- January 2022
- December 2021
- November 2021
- October 2021
- September 2021
- August 2021
- July 2021
- June 2021
- May 2021
- April 2021
- February 2021
- January 2021
- December 2020
- November 2020
- October 2020
- September 2020
- August 2020
- July 2020
- June 2020
- April 2020
- February 2020
- January 2020
- December 2019
- November 2019
- October 2019
- September 2019
- August 2019
- July 2019
- June 2019
- May 2019
- April 2019
- March 2019
- February 2019
- January 2019
- December 2018
- November 2018
- October 2018
- September 2018
- August 2018
- July 2018
- June 2018
- May 2018
- April 2018
- March 2018
- February 2018
- January 2018
- December 2017
- November 2017
- October 2017
- September 2017
- August 2017
- July 2017
- June 2017
- May 2017
- April 2017
- March 2017
- February 2017
- January 2017
- December 2016
- November 2016
- October 2016
- September 2016
- August 2016
- July 2016
- June 2016
- May 2016
- April 2016
- March 2016
- February 2016
- January 2016
- November 2015
- October 2015
- September 2015