Rannekkeet testissä – tämä on minun valintani!
Kokeilussani oli kolme erilaista urheilukelloa, joista valitsin lopulta omaan käyttööni parhaiten soveltuvan. Testasin kutakin kelloa viikon verran. GARMIN VIVOFIT -AKTIIVISUUSRANNEKE Aloitin testauksen Garmin VivoFit -aktiivisuusrannekkeella. Ranneke oli mukavan tuntuinen kädessä, se ei puristanut eikä painanut tai hangannut epämiellyttävästi. Lisäksi ranneke oli kevyt ja...
Hetki itselle
Juoksin koko viime viikon pää kolmantena jalkana. Joka aamu oli aikainen herätys ja nukkumaan pääsin vasta kun kello lähenteli kahtatoista. Sellainen kuormittaa. Ensi viikko on onneksi pikkuisen kevyempi, mutta jotta sen jaksaa, täytyy vähän ottaa aikaa itselle ja relata. Aamu alkaa aamiaisella. Hyvällä sellaisella. Rakastan...
Tuoreesti parempaa
Terveellinen ruoka ja terveelliset elintavat ovat olleet pinnalla viime vuosina aiempaa enemmän. Ihmisiä kiinnostaa hyvinvointi ja terveys, ja kaikki tahtovat tietää mikä on se taika, jolla tämä saavutetaan. Surullinen tosiasia tulee minua vastaan päivittäin: ihmiset kokeilevat mitä ihmeellisimpiä dieettejä ja ruokavillityksiä, ja noudattavat mitä kummallisimpia...
Hyvässä kunnossa – sisältä ja ulkoa!
Kun ihminen voi hyvin, on vahva, virkeä ja tasapainossa, siirtyvät nämä ominaisuudet paljon muuhunkin elämässä: jaksaa innostua työstä, aloittaa uusia projekteja tarmokkaasti, keksiä uusia asioita ja tehdä mukavia asioita ystävien ja kumppanin kanssa. Pysyvästi terveen elämäntavan luomisessa pitää olla ajatus mukana. Samalla tavalla kuin...
Rasvanpolton salaiset aseet
Pysyvä painonpudotus ei tapahdu yhdessä yössä. Aivan niin kuin kilotkaan eivät yhden yön aikana jysähtäneet kehoosi – ne tulivat pikku hiljaa. Tässä postauksessa jaan teille tehokkaat ohjeet rasvanpolttoon ja painonpudotukseen ilman kärvistelyä. Ohjeita tehokkaaseen rasvanpolttoon: 1. Valitse oikeanlaisia ruoka-aineita Olet ehkä kuullut sanonnan “vatsalihakset tehdään keittiössä”....
MUSTIKKA-PROTEIINIJUUSTOKAKKU (PROTEIINI JUUSTOKAKKU)
Rakastan juustokakkua, enkä muuten varmasti ole ainoa! Vaikka olisin minkälaisella ruokavaliolla tahansa, mulla täytyy aina olla mahdollisuus herkkuihin – en voisi elää liian kurinalaisesti. Rento syöminen sopii minulle kaikkein parhaiten ja minulle rento syöminen tarkoittaa sitä, että elän omien tuntemusteni mukaan: kuuntelen omaa nälkääni ja...