Welcome to read my posts about health and fitness.
Hyvässä kunnossa – sisältä ja ulkoa!
Kun ihminen voi hyvin, on vahva, virkeä ja tasapainossa, siirtyvät nämä ominaisuudet paljon muuhunkin elämässä: jaksaa innostua työstä, aloittaa uusia projekteja tarmokkaasti, keksiä uusia asioita ja tehdä mukavia asioita ystävien ja kumppanin kanssa. Pysyvästi terveen elämäntavan luomisessa pitää olla ajatus mukana. Samalla tavalla kuin...
Rasvanpolton salaiset aseet
Pysyvä painonpudotus ei tapahdu yhdessä yössä. Aivan niin kuin kilotkaan eivät yhden yön aikana jysähtäneet kehoosi – ne tulivat pikku hiljaa. Tässä postauksessa jaan teille tehokkaat ohjeet rasvanpolttoon ja painonpudotukseen ilman kärvistelyä. Ohjeita tehokkaaseen rasvanpolttoon: 1. Valitse oikeanlaisia ruoka-aineita Olet ehkä kuullut sanonnan “vatsalihakset tehdään keittiössä”....
Oman elämäni 10 käskyä
1. Tee asioita joista nautit Silloin tällöin on hyvä mennä itseensä: miettiä omaa kehoa ja omaa elämää kokonaisvaltaisesti. Mikä tekee juuri minut onnelliseksi ja mistä juuri minä itse nautin? Mikä on minulle hyväksi ja mistä minun kehoni tykkää? Itselläni meni pitkään löytää tapa, jolla...
MUSTIKKA-PROTEIINIJUUSTOKAKKU (PROTEIINI JUUSTOKAKKU)
Rakastan juustokakkua, enkä muuten varmasti ole ainoa! Vaikka olisin minkälaisella ruokavaliolla tahansa, mulla täytyy aina olla mahdollisuus herkkuihin – en voisi elää liian kurinalaisesti. Rento syöminen sopii minulle kaikkein parhaiten ja minulle rento syöminen tarkoittaa sitä, että elän omien tuntemusteni mukaan: kuuntelen omaa nälkääni ja...
LONTOO – hiilareiden ja piilorasvan paratiisi (ja onneksi paljon muutakin)
Olen viimein palannut kotiin – IHANAA! Ihanaa, vaikka Lontoo olikin kertakaikkisen upea. En sano, että olen tullut vanhaksi, mutta kuitenkin sen verran käppänäksi, että mieluummin käperryn kotisohvalle vesisateella kuin huidon taksia Lontoon sateisen taivaan alla. Olen mukavuudenhaluinen, ei siinä muuta. No on siinä vähän muutakin,...