OMG mikä treeni!
On monia syitä, miksi alamme harrastaa joitain lajeja. Toinen haluaa kasvattaa lihasta, toinen pudottaa painoa. Yksi haluaa näyttää Heidi Klumilta, toinen taas saada Michelle Lewinin kropan (joka on muuten ihan uskomaton!) Tämä kuva on Michelle Lewinin kropalle! No niin, takaisin asiaan! Minulta on...
Pika-apu migreeniin
Migreenistä kärsii yllättävän moni. Itselläni migreeni todettiin reilut kymmenen vuotta sitten ja ajoittain migreenikohtaukseni ovat todella rajuja. Pahimpia ovat kohtaukset, jotka iskevät keskellä yötä tai juuri ennen nukkumaan menoa. Jos päätä alkaa jyskyttää nukkumaan käydessä, kannattaa pika-apuna juoda heti pari lasia vettä ja puristaa sekaan...
Kaiken se kestää, vaan ei kuitenkaan kaikkea
Uusi, lyhytaikainen ystävyyssuhteeni päättyi vastikään. Se antoi minulle paljon ajattelun aihetta. Kuinka vaarallista loppujen lopuksi onkaan päästää täysin tuntematon ja uusi ihminen omaan elämään ja avata hänelle suurimmat ja syvimmät ajatukset. Mutta jos emme niin tee, voimme jäädä paljosta paitsi. Ja vastapainona: voimme saada pahasti...
“Lola, miksi et hidasta?”
Se olisi sitten perjantai. Viimein, tätä on odotettu! Tai oikeastaa – nyt jo! Viikot menee nykyään niin nopeasti, että alan oikeasti jo tuntea itseni vanhaksi. Voiko minun ikäiseni oikeastaan sanoa niin? Minkä ikäisenä voi sanoa olevansa vanha, tai kokea olevansa vanha, tuntea itsensä vanhaksi tai...
Millä tavalla omaa kehoa pitäisi kuunnella?
Se on paljon pinnalla nyt; sanotaan, että kuuntele kehoasi ja toimi sen mukaisesti. Kehosi tietää parhaiten. Se on totta, mutta ennen kuin omaa kehoa voi alkaa kuunnella, täytyy oma keho tuntea. Se ei olekaan ihan niin helppo juttu kuin voisi ajatella: se ottaa aikaa ja...
Miten saan näkyvät vatsalihakset? Ohjeena tehokas vatsalihastreeni!
Minulta kysytään paljon vatsalihaksistani: miten treenaat niitä ja miten olen saanut niistä sellaiset kuin ne on? Noh, omasta mielestäi vatsalihakseni eivät ole mitenkään kummoiset. Olen aina tykännyt tehdä vatsalihasliikkeitä, ehkä senkin takia, että minun kehotyypilleni on ominaista, että vatsalihakset kehittyvät käsivarsieni kanssa kaikkein nopeiten. Olen...
Kipeänä: miten parantua nopeasti ja pysyvästi flunssasta?
Flunssakierre on inhottava. Itse sairastelen hyvin vähän, noin kerran vuodessa, jos sitäkään. Liian kovan treenaamisen tuloksena tosin kroppani menee herkästi ylikuntoon, mutta taudit eivät minuun tänä päivänä kovin herkästi iske. Nyt olen kovassa flunssassa, joten mikä onkaan parempi sauma kirjoittaa tästä aiheesta? Tehokas vatsatreenipostaus tulossa...
Onnistumisia ilman salia: voiko kotitreeinllä saavuttaa näkyviä tuloksia?
Heippa, meille on viimein tullut talvi! Ihan oikea talvi! Jotenkin ensi kertaa elämässäni nautin talvesta täysillä. Olen aina ollut sellainen talven inhoaja. Olen inhonnut kylmää ja lunta ja pysytellyt mieluummin sisällä. Tämä on johtunut siitä, että kasvoin maalla ja siellä koko kroppa seisahtui talvisin. Kylmyys...
LONTOO – hiilareiden ja piilorasvan paratiisi (ja onneksi paljon muutakin)
Olen viimein palannut kotiin – IHANAA! Ihanaa, vaikka Lontoo olikin kertakaikkisen upea. En sano, että olen tullut vanhaksi, mutta kuitenkin sen verran käppänäksi, että mieluummin käperryn kotisohvalle vesisateella kuin huidon taksia Lontoon sateisen taivaan alla. Olen mukavuudenhaluinen, ei siinä muuta. No on siinä vähän muutakin,...