Health & fitness

Taistelukenttänä oma keho

Oman itsensä kanssa kamppailu on kaikkein vaikeinta. Olet itsesi pahin vihollinen ja suurin vastus: asetat itse itsellesi rajat, vaatimukset ja tavoitteet. Tämän vuoksi oman itsensä kanssa kamppailu on myös kaikkein tuhoisinta. Ympärillä oleva maailma ja ihmiset kuitenkin muokkaavat ajatustamme siinä määrin, että emme enää välttämättä…

Health & fitness

Ihana, kamala bulkkaus

Nyt kirjoitan viimein tästä aiheesta, josta on toivottu juttua jo pidempään. Nyt, asian ollessa itselleni ajankohtainen, on siitä hyvä kirjoittaa. Minulta kysytään usein, miten voin pysyä niin pienessä kunnossa vaikka herkuttelen. Vastaus on yksinkertainen: kulutan mitä syön. Monesti minulle tullaan päivittelemään, kuinka hyvät geenit minulla taatusti…