Liikunnan lisäksi ruokavalioni herättää paljon kiinnostusta: miten syön, kuinka usein ja mitä ruokavalioni sisältää. Olen tosi rutiinityyppi ja muutan ruokavaliotani muutaman kerran vuodessa. Kyllästyn nopeasti, joten ateriasuunnitelmiini kuuluu aina muutama eri vaihtoehto, josta valitsen sitten mieleiseni. Ateriasuunnitelma helpottaa monella tapaa: se poistaa stressiä, helpottaa kauppaostosten...