Kehokeskeinen tyyppi – It’s all about body huh?
(In english in red below)Työni ravintovalmentajana käsitetään usein väärin: kehokeskeisesti. Olen kuullut sanottavan, että pyöreät ja ylipainoiset ihmiset inhottavat minua ja haluan tehdä heistä hoikkia siksi, että he näyttäisivät paremmilta. Moni myös ajattelee, että mies/naisihanteeni on viimeisen päälle timmiksi treenattu kroppa isoine lihaksineen matalalla rasvaprosentilla...
Kuka minä olen – Who am I?
(In English in red) Kuinka usein mietit elämääsi: asioita, joista pidät ja joita haluaisit toteuttaa? Mietitkö usein unelmiasi ja tulevaisuuttasi? Entä menneisyyttäsi? Teetkö suunnitelmia elämäsi varalle vai elätkö vain elämääsi ajattelematta sen enempää huomista? Millainen ihminen sinä olet? Oletko onnellinen? Mitä sinulle kuuluu? Mitä tunnet?...
Itseäni etsimässä
On varmaan käynyt enemmän kuin selväksi, että olen ollut todella väsynyt, fyysisesti. Kehoni venyi äärimilleen ja jaksamisen lanka katkesi Nips Naps poikki, vaikka mieli olisi vielä jaksanut painaa menemään. Tämä pysähtyminen on ollut pakollinen. En ottanut sitä vastaan hyvilläni, sillä tiesin, että se toisi mukanaan...
Taistelukenttänä oma keho
Oman itsensä kanssa kamppailu on kaikkein vaikeinta. Olet itsesi pahin vihollinen ja suurin vastus: asetat itse itsellesi rajat, vaatimukset ja tavoitteet. Tämän vuoksi oman itsensä kanssa kamppailu on myös kaikkein tuhoisinta. Ympärillä oleva maailma ja ihmiset kuitenkin muokkaavat ajatustamme siinä määrin, että emme enää välttämättä...
Hetki itselle
Juoksin koko viime viikon pää kolmantena jalkana. Joka aamu oli aikainen herätys ja nukkumaan pääsin vasta kun kello lähenteli kahtatoista. Sellainen kuormittaa. Ensi viikko on onneksi pikkuisen kevyempi, mutta jotta sen jaksaa, täytyy vähän ottaa aikaa itselle ja relata. Aamu alkaa aamiaisella. Hyvällä sellaisella. Rakastan...
Kohti elämänmuutosta
Olen aina ihaillut Oscar Wildea hänen aitoudensa ja sanallisen nokkeluutensa takia. Hänen henkinen viisautensa teki minuun syvän vaikutuksen kun olin teini-ikäinen. Teos Dorian Greyn Muotokuva teki lähtemättömän jäljen ajatusmaailmaani. Pahuuden kuvantaminen sanoin ei voisi onnistua kauniimmin ja tunteikkaammin kuin tässä teoksessa. Sen lisäksi 1900-luvun alussa avautuminen...
Oman elämäni 10 käskyä
1. Tee asioita joista nautit Silloin tällöin on hyvä mennä itseensä: miettiä omaa kehoa ja omaa elämää kokonaisvaltaisesti. Mikä tekee juuri minut onnelliseksi ja mistä juuri minä itse nautin? Mikä on minulle hyväksi ja mistä minun kehoni tykkää? Itselläni meni pitkään löytää tapa, jolla...