Health & fitness, Lifestyle

MOTIVATION FOR RECOVERY

Motivaatio ei ole yleensä se juttu mikä puuttuu silloin kun halutaan parantua syömishäiriöstä. Se on jännä juttu, että motivaatio saattaa olla ihan huipussaan, mutta asioiden toteuttaminen on se homma mihin kaikki tyssää. Eikä kyse ole siitä, etteikö olisi halua toteuttaa vaan omassa mielessä asuva jättimäinen…

Health & fitness

Suuri painonpudotus – miten pudotan painoa terveellisesti ja pysyvästi?

Moni on sanonut minulle huokaisten, haaveillen, että “pystyisinpä samaan”. Tiedätkö mitä? Kyllä sinä pystyt! Painonpudottaminen ei ole salatiedettä, eikä se vaadi loppujen lopuksi ihmeitä. Vaikeampi juttu monelle onkin pysyä niissä mitoissa. Vaikeaa on myös painon pudotuksen käyntiin saaminen. Aloittaminen on monelle tuttua ja minäkin aloitin monta kertaa,…