Health & fitness

HOW TO STAY FIT

Mikä on karmein dieetti josta olet ikinä kuullut? Jos listaisimme kaikkien lukijoiden vastaukset tähän alle niin lista olisi pitkä ja aivan mielettömän kamala. Kyllä, on ällödieettejä, kauhudieettejä ja suoranaisia tappodieettejä.Taas kerran nostan esille sen, että minä en pudottanut painoa laihdutuskuurin avulla vaan paremmilla valinnoilla. En…

Health & fitness

Johan on pöhötys! Mitä terveellinen, mutta vääränlainen ruokavalio tekeekään kehollemme? OMG! This is what WRONG HEALTHY food make to you!

Olen koko viikon vetänyt niin terveellisesti, että oksat pois! Olen kokeillut uusien ruoka-aineiden vaikutusta kehooni ja apua! Nyt on viimein todistettu, että kaikille ei vaan sovi kaikki! Suhteutin ruokavalioni kuluneella viikolla kulutukseeni, sillä odotettavissa oli tittidii – turvotus! Halusin pelata varman päälle tässä testissäni ja…

Health & fitness, Lifestyle

Kehokeskeinen tyyppi – It’s all about body huh?

(In english in red below)Työni ravintovalmentajana käsitetään usein väärin: kehokeskeisesti. Olen kuullut sanottavan, että pyöreät ja ylipainoiset ihmiset inhottavat minua ja haluan tehdä heistä hoikkia siksi, että he näyttäisivät paremmilta. Moni myös ajattelee, että mies/naisihanteeni on viimeisen päälle timmiksi treenattu kroppa isoine lihaksineen matalalla rasvaprosentilla…