Health & fitness, Lifestyle

SE ON OKEI – IT’S ALL GOOD

Kirjoitin ennen joulua vinkkejä siihen, miten vietät kevyemmän joulun ja miten vältät joulukilot. Tänä vuonna annoin kuitenkin itseni uppoutua täysin joulupyhien ja uudenvuoden herkuttelun makujen maailmaan. En ole eläissäni syönyt näin paljon! Uusi vuosi, tämä 1.1.2017 lähti käyntiin sokerikrapulalla ja suolan turvottamalla olemuksella. Silmänympärykset olivat…

Health & fitness, Lifestyle

Parempaa oloa ruoasta: nopeasti eroon viikonlopun jälkeisestä pöhötyksestä

Ruoan vaikutuksen kehoon ja oloon huomaa varsin nopeasti. Viikonlopun herkuttelun ja baarirellestyksen jälkeinen olo on meille jokaiselle tuttu ja viikon käyntiin laittaminen voi tuntua mahdottomalta hommalta. Pienillä teoilla saa aineenvaihdunnan iloisesti käyntiin ja uusi viikko alkaa täysin uudella, paremmalla mielellä.Minulta kysytään aina joskus, että miten…

Health & fitness, Lifestyle

Mielen sopukoissa

Mieli on jännä paikka. Sen avulla voimme elää uskomattomia hetkiä ja saada elämyksistä enemmän irti. Niin hyvässä kuin pahassa. Kun oikein surettaa, saa oma mieli kaikessa synkkyydessään kaiken näyttämään vieläkin pahemmalta. Ja päin vastoin, kun on oikein hyvä olo niin voimme nostattaa omaa fiilistämme omassa…

Health & fitness

Kun uni ei tule

Pöö! Nyt on todellakin ihan Pöö-olo. Olen nimittäin kärsinyt pitkään jatkuneesta unettomuudesta ja käväissyt jo lääkärin vastaanotollakin asian tiimoilta. Unettomuuteni alkoi muutama viikko sen jälkeen, kun tiedostin olevani todella stressaantunut. Töissä oli kamala kiire ja henkilökohtainen elämä tuntui juoksevan sata metriä edelläni enkä tahtonut pysyä…

Health & fitness

Syksy

Syksy on sitä jotain, mitä itse henkilökohtaisesti ensin kauhulla odotan ja lopuksi nautin siitä täysin rinnoin. Syksy tuo mieleeni väkisinkin kylmän sateen, kumisaappaat ja mutaiset tiet. Tämä juontaa juurensa lapsuuden maalaismaisemista, joissa syksy oli vähän erilaista kuin kaupungissa. Sama pätee kevääseen, joka sekin sitten aina…

Health & fitness

LOMA

Heippa, miten menee? Minulla on rento olo. Viimein.  Pitkästä aikaa.  Kauan odotettu autuas tunne. Juuri se fiilis, kun pää on tyhjä, mutta ei humise kaivaten sisältöä. Se tunne, kun hartiat on hierottu pehmeiksi ja kiristys on poissa. Mä nautin olostani juuri nyt! Rento lomaviikko on…

Lifestyle

Ihana resepti – Kolmen suklaa juustokakku

Tämä resepti uudesta vain resepteille omistetusta blogistani: https://herkkupepunreseptit.blogspot.fi/ “Jokainen päivä ansaitsee maistua hyvältä, olipa kyseessä sitten hyvä päivä tai huono päivä; päivä täynnä surua tai iloa, päivä ripauksella rakkautta tai menetystä. Maut tekevät päivästä hitusen verran paremman. Aina. <3Aloitan blogini tällä kielen seitsemänteen taivaaseen vievällä Kolmen suklaan juustokakulla. Nauttikaa…

Health & fitness, Lifestyle

Tuoreesti parempaa

Terveellinen ruoka ja terveelliset elintavat ovat olleet pinnalla viime vuosina aiempaa enemmän. Ihmisiä kiinnostaa hyvinvointi ja terveys, ja kaikki tahtovat tietää mikä on se taika, jolla tämä saavutetaan. Surullinen tosiasia tulee minua vastaan päivittäin: ihmiset kokeilevat mitä ihmeellisimpiä dieettejä ja ruokavillityksiä, ja noudattavat mitä kummallisimpia…