Cooking, Health & fitness, Lifestyle

HOW DO I GRILL IT HEALTHY?

Insta Storyssa sitä sai viime viikolla seurata, nimittäin mun pikaista grillaussessiota ja grilliherkkujen maustamista. Monesti ajatellaan, että terveelliset grilliherkut ovat automaattisesti kuivia, mauttomia ja nuhjuisia kasviksia – nehän kuivuu grillissä eikä niihin mitään marinadeja voi laittaa jos meinaa olla dieetillä. Minulla on sinulle pelastus!On my...
lola pahkinamaki, 7 years ago 0 3 min read
Cooking, Health & fitness

FISH TALK

Meille toitotetaan usein, että kalaa pitäisi syödä, etenkin lohta, jossa on paljon hyviä rasvoja. Tämä pitää paikkansa, mutta tiesitkö, ettei ole ihan sama, mitä lohta valitset? Lohilajien ravintoarvoissa on todella hurjia eroja, ja etenkin rasvan määrä on sellainen, johon tulisi kiinnittää huomiota lohta valitessa. Kumpaa...
lola pahkinamaki, 7 years ago 0 3 min read
Health & fitness, Lifestyle

VEGETARIAN VS MEAT EATING

Tuli tuossa kokeiltua lihatonta elämää. Homma lähti käyntiin siitä syystä, että liha ei vaan yksinkertaisesti enää maistunut. Olen onneksi päässyt takaisin lihan makuun ja nyt kirjoitankin siitä, lihalla nimittäin pidetään lihakset kunnossa ja kroppa tikissä. Pidin huolen siitä, että sain riittävästi kasviproteiineja mutta siitä huolimatta...
lola pahkinamaki, 7 years ago 0 4 min read
Lifestyle

BURGER PARTIES AT BARBIE HOUSE

Viikonloput on kohokohta. Ne on kohokohta viikolle ja elämälle: silloin saa relata, nukkua pitkään, syödä mussuttaa namia ja ihan vaan olla tuntematta huonoa omatuntoa siitä, että ei tee kerrassaan mitään!Rajojen vetäminen itselle mahdollistaa sen, että viikonloppu tuntuu erilaiselta. Rajojen vetäminen ei tarkoita välttämättä kovaa kurinalaisuutta...
lola pahkinamaki, 7 years ago 0 3 min read
Lifestyle

HOME POST

No niin, reilu viikko on nyt häärätty ja touhuttu uuden kodin kimpussa ja ne kauan odotetut tekstiilit saapuivat viimein! Verhot tilasin Vallilalta ja liinavaatteet Marimekolta – punainen Unikkokuosi nostaa tehot kattoon kun niistä nousee aamu varhaisella uuden päivän kyytiin! Samaa punaista Unikkoa bongasin jo muutama...
lola pahkinamaki, 7 years ago 0 2 min read
Lifestyle

WAKE YOURSELF UP WITH PANCAKES

Olin joskus vuosia sitten aamiaisihminen – siis ihan tosissaan aamiaisihminen! Saatoin herätä kolme tuntia aikaisemmin ihan vain siksi, että halusin leipoa alusta alkaen tuoreet sämpylät ja puristaa appelsiinimehun aamiaispöytään. Muistan sen tunteen, kun pehmeä taikina antoi töitä vastaheränneille sormilleni ja kuinka tuoksut herättelivät uniset ajatukseni...
lola pahkinamaki, 7 years ago 0 2 min read
Health & fitness, Lifestyle

UUDEN VUODEN “LUPAUKSIA” OSA 1: LOMA VARATTU – VACATION BOOKED

Kuten lupasin, uudelle vuodelle en tee lupauksia –  ainoastaan tavoitteita. Ilmeisemmin tämä toimii paremmin kuin lupausten asettaminen, sillä olen ryhtynyt tuumasta toimeen ja alkanut toteuttaa hyvillä mielin tuota Talven To-Do-Listaani. Viime vuosina etelään lähtö on aina ollut joko-tai ajasta ja rahasta kiinni. Välillä molemmista. Nyt tein...
lola pahkinamaki, 7 years ago 0 3 min read
Lifestyle

TALVIAAMUN GRANAATTIOMENASMOOTHIE – POMEGRANATE SMOOTHIE

Granaattiomenat ovat nyt parhaimmillaan ja ne sopivat sekä kylmiiin että lämpimiin juomiin enemmän kuin ihanasti! Nappaa talteen herkullinen granaattiomena-vadelma proteiinijuoma reseptini ja hemmottele sillä itseäsi vaikkapa heti aamusta! KEVYT GRANAATTIOMENA-VADELMA PROTEIINIJUOMA:  1 granaattiomena2dl soijamaitoa100g vadelmia1rkl proteiinijauhetta esim. hera801. Irrota granaattiomenan siemenet kuorista ja hienonna siemenet...
lola pahkinamaki, 7 years ago 2 1 min read
Health & fitness, Lifestyle

MODERNI NAINEN – MODERN WOMAN

Olen vanhanaikainen nainen vanhanaikaisine taitoineen, laitan taidokkaasti ruokaa eikä pullani pala koskaan uuniin tai täytekakku lässähdä. Sulakkeet ja autonrenkaat vaihdan kädenkäänteessä. Tv:t ja muut elektroniikat asennan itse. Huonekalut entisöin ja asunnon remointoin omine sormineni, mikä onnistuu puhtaasti koulutukseni ansiosta. Sanotaanko näin, että tykkään tehdä asioita...
lola pahkinamaki, 7 years ago 0 3 min read